Cabaran kecergasan 30 hari

Kekalkan bentuk badan dengan hanya beberapa minit bersenam setiap hari

Cabaran Kecergasan 30 Hari: Ubah Badan Anda Hanya dalam 30 Hari!

Adakah anda bersedia untuk meningkatkan kecergasan anda ke tahap seterusnya dan mencapai badan yang anda impikan selama ini? Jangan cari lagi! Aplikasi Cabaran Kecergasan 30 Hari ialah jurulatih peribadi terbaik anda, direka untuk membantu anda menurunkan berat badan, membina otot dan mengubah fizikal anda—semuanya dari keselesaan rumah anda tanpa memerlukan peralatan.

Senaman Perut Six Pack

Mengimpikan abs yang terpahat dan ditakrifkan? Program senaman perut enam pek kami direka dengan teliti untuk menyasarkan teras anda, membantu anda mencapai perut yang dipahat itu. Setiap senaman direka untuk memaksimumkan pembakaran lemak dan pertumbuhan otot, memastikan anda melihat hasil dengan cepat.

Senaman Perut

Sama ada anda seorang pemula atau peminat kecergasan lanjutan, pelbagai latihan abs kami memenuhi semua peringkat. Kuatkan teras anda, tingkatkan kestabilan dan tingkatkan kecergasan keseluruhan anda dengan rutin abs kami yang komprehensif.

Senaman Kaki

Ubah bahagian bawah badan anda dengan senaman kaki kami yang sengit. Daripada quads ke hamstrings ke betis, setiap senaman disesuaikan dengan nada dan menguatkan kaki anda, memberikan anda kaki terpahat berkuasa yang anda inginkan.

Senaman Seluruh Badan

Capai transformasi badan secara menyeluruh dengan program senaman badan penuh kami. Rutin ini direka untuk melatih setiap kumpulan otot, meningkatkan metabolisme anda dan menggalakkan kekuatan dan kecergasan keseluruhan. Sesuai untuk mereka yang ingin memaksimumkan kecekapan senaman mereka.

Senaman Lengan

Bina lengan yang kuat dan kencang dengan rutin senaman lengan kami yang berdedikasi. Fokus pada bisep, trisep, dan bahu anda untuk mencapai definisi dan kekuatan. Senaman kami sesuai untuk lelaki dan wanita yang ingin meningkatkan bahagian atas badan mereka.

Kurangkan Berat Badan

Bakar kalori dan kurangkan berat badan dengan senaman intensiti tinggi kami yang direka khusus untuk penurunan berat badan. Program kami menggabungkan latihan kardio dan kekuatan untuk memaksimumkan pembakaran lemak dan membantu anda mencapai matlamat penurunan berat badan anda dengan lebih cepat.

Latihan Di Rumah Tanpa Peralatan

Tiada gim? Tiada masalah! Rutin senaman di rumah kami tidak memerlukan peralatan, menjadikannya mudah untuk menjadi cergas di mana-mana, pada bila-bila masa. Apa yang anda perlukan adalah badan anda dan keazaman untuk berjaya.

Jurulatih Peribadi 3D

Alami masa depan latihan kecergasan dengan jurulatih peribadi 3D kami. Ciri inovatif ini memberi anda jurulatih maya, membimbing anda melalui setiap latihan dengan arahan animasi 3D yang tepat. Sempurnakan bentuk anda, kekal bermotivasi dan capai matlamat anda dengan bantuan jurulatih digital anda.

Sertai berjuta-juta pengguna yang telah mengubah badan mereka dengan apl Cabaran Kecergasan 30 Hari. Sama ada anda ingin menurunkan berat badan, membina otot atau hanya kekal aktif, apl kami mempunyai semua yang anda perlukan untuk berjaya. Mulakan perjalanan anda hari ini dan lihat hasil yang luar biasa dalam masa 30 hari sahaja!

Ciri

- Merekod kemajuan latihan secara automatik

- Panduan video terperinci

- Meningkatkan intensiti senaman langkah demi langkah

- Cabaran abs 30 hari

- Cabaran badan penuh selama 30 hari

- Cabaran kaki 30 hari

- Pelan diet untuk menurunkan berat badan

- Mengingatkan anda untuk bersenam setiap hari