Анти-депрессия: психолог

Bantuan psikologi untuk kemurungan: ujian, diari mood, meditasi

"Anti-Kemurungan" ialah program bantuan diri psikologi berasaskan komputer berdasarkan terapi tingkah laku kognitif yang akan membantu anda mengurangkan tahap kemurungan dan kebimbangan dalam masa yang singkat.

--> 550,000+ pengguna sejak 2020

--> 93% peserta yang menamatkan kursus melaporkan kepuasan yang tinggi dengan program ini.

Program Anti-Kemurungan akan membantu anda menyelesaikan masalah berikut:

• mood yang tidak baik, hilang minat dalam aktiviti biasa,

• sikap tidak peduli dan kekurangan tenaga,

• gangguan tidur (insomnia, masalah mengantuk)

• kehilangan makna dalam hidup,

• harga diri yang rendah (berfikir "Saya tidak mencapai apa-apa", "Saya tidak boleh berbuat apa-apa", "Saya lebih teruk daripada orang lain", "Saya benar-benar kalah", dsb.)

• keengganan untuk berkomunikasi, keinginan untuk mengasingkan diri daripada orang lain.

Program ini mengurangkan simptom kemurungan dan kebimbangan, memperbaiki tidur dan meningkatkan tahap keyakinan dalam masa 2 minggu selepas digunakan.

Pakar psikologi maya Max akan menjalankan ujian percuma tentang tahap kemurungan dan satu siri kelas di mana anda akan belajar:

- bagaimana untuk mengatasi sikap tidak peduli dan mendapatkan semula minat dalam kehidupan;

- bagaimana untuk meningkatkan harga diri dan menghilangkan rasa bersalah;

- bagaimana menangani pemikiran negatif;

- bagaimana untuk menguruskan mood anda;

- bagaimana untuk belajar menyelesaikan masalah dengan berkesan;

- bagaimana untuk membangunkan kemahiran komunikasi.

Juga terdapat dalam aplikasi:

- "Analitik": graf kemurungan dan kebimbangan, graf mood mengikut minggu dan bulan

- “Diari” 4 dalam 1: diari pemikiran, diari perasaan, diari kesyukuran, diari sokongan diri

- "Audio" - meditasi untuk kemurungan, insomnia dan harga diri yang rendah

"Anti-kemurungan" adalah satu-satunya aplikasi dalam segmen bahasa Rusia yang telah menjalani kajian keberkesanan dan mempunyai kesan terapeutik yang terbukti dengan senaman yang kerap! lihat penerangan terperinci metodologi dan keputusan peserta: https://pyarxiv.com/j6paq)

Program ini dibangunkan oleh ahli psikoterapi - pakar dari Sekolah Tinggi Ekonomi, MGIMO, Universiti Negeri Moscow berdasarkan kaedah terapi tingkah laku kognitif.

Program ini boleh digunakan sebagai alat bantu diri yang berdiri sendiri atau sebagai tambahan kepada perundingan dengan ahli psikologi.

Jika anda seorang ahli psikologi, ketahui tentang syarat keutamaan untuk mendapatkan langganan untuk pelanggan anda atas permintaan di [email protected]

Untuk soalan mengenai kerjasama dan penyebaran program di institusi sosial dan perubatan: [email protected]

Untuk kemudahan pengguna, kami menawarkan pilihan untuk menyambung sembang berbayar dengan ahli psikologi secara langsung dalam aplikasi: perundingan teks selama 1 minggu atau 1 bulan akan membolehkan anda menyelesaikan semua isu peribadi dan meningkatkan kesan program. Kami menggunakan hanya ahli terapi tingkah laku kognitif dengan pendidikan tinggi khusus dan pengalaman dalam kepakaran dari 7 hingga 26 tahun.

Syarat terperinci langganan perkhidmatan dan barangan berbayar tersedia dalam Perjanjian Pengguna https://iconto.app/agreement

Dasar Privasi: https://iconto.app/privacy