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Fitify의 워밍업 및 쿨 다운 스크린 샷

Fitify의 워밍업 및 쿨 다운 정보

활동 전 몸을 따뜻하게하고 활동 후에는 몸을 식히는 비디오 코치.

• 예열은 공연 또는 연습 전에 수행됩니다. 그것은 격렬한 행동을 위해 근육을 준비시킵니다. ACSM에 따르면 워밍업은 5 분에서 10 분 정도의 낮은 수준에서 중간 수준의 활동이어야합니다.

• 몸을 식히는 것은 신체가 점차적으로 휴식 또는 거의 휴식 상태로 전환 될 수 있도록 더 강렬한 활동 후에하는 쉬운 운동입니다. 식히면 심박수가 안정 상태로 돌아갑니다. 한 연구에 따르면 적절한 쿨 다운을 수행하는 운동 선수는 부상을 입을 가능성이 적습니다.

기능

• 65 회 이상의 체중 운동

• 워밍업 프로그램

• 쿨 다운 프로그램

• 장비가 필요하지 않음

• 음성 코치

• 선명한 HD 비디오 데모

• 오프라인으로 작동

맞춤 운동

맞춤형 운동으로 자신 만의 세션을 구축하십시오. 운동, 지속 시간, 휴식 간격을 선택하고 자신의 훈련에 도전하십시오. Fitify를 사용하면 무료로 하나의 맞춤 운동을 할 수 있습니다.

앱 맞춤

나만의 개인 트레이너 인 Fitify로 더 강하고, 가늘고, 건강해 지세요.

피트니스 도구 (예 : Abs & Core, TRX, Kettlebell, Swiss Ball, Foam Roller, Bosu 또는 Resistance band)로 다른 Fitify 앱을 확인하세요.

최신 버전 1.8.0의 새로운 기능

Last updated on May 19, 2024

Minor bug fixes and improvements. Install or update to the newest version to check it out!

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추가 앱 정보

최신 버전

Fitify의 워밍업 및 쿨 다운 업데이트 요청 1.8.0

업로드한 사람

Sopiyan Sopiyan

필요한 Android 버전

Android 8.0+

Available on

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