TRX - Suspension Training

모든 피트니스 레벨을 위한 TRX 서스펜션 트레이너. 전신 근력 운동 계획

서스펜션 훈련 운동은 등 근육을 강화하는 다양한 운동을 수행할 수 있지만 장비 없이는 하기 어려운 운동을 수행할 수 있기 때문에 다른 체중 운동과 다른 범주에 있습니다. 그리고 모든 근육, 특히 코어를 깨우는 균형 챌린지를 추가합니다. 더 좋은 점은 자신의 체중을 사용하기 때문에 대부분의 TRX 운동은 초보자부터 TRX 운동 전문가에 이르기까지 모든 수준의 피트니스에 맞게 쉽게 수정할 수 있습니다. TRX 트레이너를 시작하는 것이 겁이 나는 것처럼 보일 수 있지만, 우리는 이것이 매우 접근하기 쉽고 운동하고 근육을 구축하는 훌륭한 방법임을 약속합니다. 시작하는 데 도움이 되는 멋진 운동 콘텐츠가 아래에 있지만 언제든지 개인 트레이너에게 도움을 요청할 수도 있습니다.

집에서 TRX | 전신 근력 운동

TRX는 복부 근육, 등, 어깨, 가슴 및 다리 근육을 작동시키는 다양한 강도 높은 동작을 제공합니다.

무거운 바벨, 덤벨 및 기계로 근육을 망치질하는 데 익숙할 것입니다. 그것들이 당신의 목표에는 훌륭하지만 몸의 크기와 힘을 늘리기 위해 항상 외부 저항이 필요한 것은 아닙니다. 사실, 많은 체중 운동만으로도 당신이 원하는 것을 얻을 수 있고 몸에서 많은 스트레스를 없앨 수 있습니다. .

전신 근육을 위한 필수 동작

TRX Home Gym Suspension Trainer는 마침내 더 나은 자신을 찾을 수 있게 해주는 혁신적인 체중 훈련 장치입니다.

여전히 웨이트 운동으로는 원하는 크기를 얻을 수 없다고 생각하십니까? TRX 서스펜션 트레이너를 사용하여 운동에 완전히 새로운 차원을 추가하십시오. 팔굽혀펴기 및 풀업과 같은 전통적인 체중 스테이플로 할 수 없었던 다리, 코어, 팔, ​​등 및 어깨와 같은 신체 부위를 폭발시킬 수 있습니다. 또한 레버 각도를 변경하여 즉시 저항을 추가할 수 있습니다.

여러 면에서 전신을 강화하는 데 도움이 되는 훈련 계획을 시도해 보십시오. 더욱이, 당신은 그것을 즐길 것입니다. 항상 몸의 위치를 ​​조절하여 저항을 변화시킬 수 있다는 점을 고려하면, TRX 운동은 건강 수준이 다른 사람들에게도 안전하고 효과적입니다. 최고의 운동 선수조차도 TRX 운동을 매우 긍정적이고 존중합니다. 그들은 TRX 덕분에 기존의 고립된 운동처럼 서거나 앉거나 눕는 것뿐만 아니라 기능적 움직임과 역동적인 자세를 통해 지구력을 개발한다는 것을 매우 빨리 깨달았습니다.