Sublime

호흡 인식, 마음 챙김 연습, 행복, 휴식 가이드 명상

숭고한는 인도 명상과 이완 명상 마음 챙김 연습 일련의, 인식, 마음 챙김과 행복을 호흡 개발하는 데 도움이 무료 응용 프로그램입니다.

마음 챙김 애플 리케이션과 관행의 전류 파형의 고대 원본 소스의 방향과 결합 된 최신 과학 행복 연구의 독특한 융합, 숭고한 먼저 다음, 정상적인 건강한 호흡 패턴을 개발하는 네 개의 재단을 통해 인도 명상 여행에 당신을 도움이 될 것입니다 마음 챙김의.

다음, 응용 프로그램은 하나가 먼저 Jhana의 초월 환희, 즐거움과 행복을 빌드있는 내면의 평화를, 준수의 상태를 생성, 제거 및 일상 생활의 즐거움을 방해하는 다섯 개 가지 장애물을 극복하는 데 도움이됩니다.

사실 궁극적으로, 아무도 먼저 Jhana의 행복한 휴거가 어떤지 말 할 수 없습니다. 확인하려면, 당신은 자신을 위해 그것을 경험해야합니다.

당신은 다른 응용 프로그램에서 Jhana 명상 연습을 찾을 수 없습니다; 실제로 서반구에서 활동 Jhana 명상 교사의 소수보다 적은와, 행복의이 숭고한 상태는 분실 예술되기의 위험에 처해 있습니다.

당신의 인생에 좀 더 행복한 사용할 수 있습니다 경우에 따라서, 다음 무료 숭고한 노력 - 당신이 좋아하는 수 있습니다. 오늘은 정말 새로운의 새벽, 당신이 행복 할 수 있습니다.

당신이 숭고한 노력과 비용이없는 당신을 위해 적합한 지 여부를 확인 할 수 있도록 소개 세션은 무료로 제공된다. 당신이 이후의 수업을 통해 진행으로 이후 작은 종량제 요금이 부과됩니다.

Jhana 명상은 진정, 평온 또는 휴식을 의미 사마타의 전통의 일부입니다. 당신은 휴식 명상을 위해 우수한 가이드 명상을 찾을 수 있습니다.

염두하려면 숭고한는 마음 챙김의 네 사전 클래식 재단을 통해 이동합니다.

첫 번째 재단은 신체의 마음 챙김이다. 다음 첫 번째 Jhana에서 기쁨과 즐거움으로 몸을 작성 응용 프로그램에 포함 된 신체 스윕 안내 명상과 몸과상의하십시오. 명상의 일환으로 신체의 각 부분을 발견 할 것이다, 그리고 몸 전체가 침착된다. 많은 사용자들이 도움이 휴식을 위해 너무 밤에 잠을하려고 마음 챙김 명상의 첫 번째 재단을 찾을 수 있습니다.

두 번째 재단은 감각의 마음 챙김이다. 이 경험이 느껴지는하는 현실의 수준입니다. 지금과 연락을 얻으십시오; 염두하고 쾌적한 불쾌한 또는 중립 무엇인지에 대한 인식을 강화. 당신을 행복하게하지 무엇을 어떻게 행복한 삶을 잠금 해제의 열쇠는 몰래된다 안내 명상 마음 챙김 연습이 도움이 될 것입니다.

세 번째 재단은 마음의 상태의 마음 챙김이다. 이것은 마음의 전반적인 상태, 또는 감정 상태이다. 응용 프로그램은 당신이 정신 상태의 다양한 어휘를 개발하는 데 도움이됩니다. 하나는 마음의 상태를 염두 될 때, 사람은 어떻게 당신의 매일의 경험을 볼 시작할 수 있습니다, 당신은 그들에게 어떻게 반응하는지, 그것에 기여한다. 거기에서 하나의 긴장을 시작할 수 있습니다.

네 번째 재단은 생각의 마음 챙김이다. 마음 챙김 운동을 통해 통찰력과 마음 챙김 기술이 증가함에 따라, 당신은 당신에게 무슨 일 이하 방식을 볼 수 시작하고, 더 당신이 무슨 일에 대해 생각하는 것은, 그것은 당신의 행복을 결정한다. 여기에서 하나의 순수가 도움이되지 않는 것을 이유로, 도움이되지 않는 생각을 버리고 시작할 수 있습니다.

다섯 개 장애물은 탐욕, 분노 및 악의, 무기력, 불안 및 걱정과 불확실성과 의심이다. 마음의 모든 불쾌한 상태는 이러한 기본적인 다섯 가지의 화합물이다. 응용 프로그램은 당신이 장애물에서 무료로 당신의 마음을 떠나, 하나이 하나에 대응하기 위해 가르친다. 당신의 마음 챙김 연습은 당신이 일상 생활에서 각각의 발생에주의 할 수 있습니다. 신속하게 안내 명상을 보여줍니다 방법으로 반박하면 언제든지에서 방출을 체험 할 수 있습니다.

방해받지 않는 마음으로 우리의 가이드 명상은 단어, 숭고한에, 당신이 느낄 수 있도록, 우선 Jhana의 초월적인 기쁨을 구축 할 수 있습니다.