Spordivägi

디펜스 스포츠 앱을 사용하여 건강을 유지하고 웰빙을 향상시키십시오.

국방부의 스포츠 앱 SPORTVÄGI를 사용하여 건강을 유지하고 웰빙을 개선하십시오.

신념을 위한 샘플 훈련 및 준비 프로그램

징집병을 위한 에스토니아어 프로그램은 군 복무를 위해 더 나은 형태를 갖출 수 있도록 합니다. .

샘플 비디오를 통한 징집 훈련.

방위군 신체 능력 테스트 계산기.

훈련 일지

· 걸음 수, 수면, 체중, 활동 시간과 같은 목표를 설정하고 진행 상황을 실시간으로 추적하세요.

· 운동 및 취미에 대한 훈련 일지를 작성하고 다양한 테스트를 수행하고 훈련 프로그램에 대한 추천을 받습니다.

· 활동을 수동으로 기록하거나 Apple Health 또는 기타 장치 또는 앱(예: Garmin, Fitbit, Polar, Suunot 등)과 데이터를 동기화합니다.

· 이 앱에는 운동 시간, 거리 및 속도를 추적하기 위한 GPS도 있습니다.

국방군 스포츠 커뮤니티

· 부대에 도전하고 팀 정신을 향상시키는 다양한 방어 임무와 도전에 참여하십시오.

· 동지, 동료들과 소통하고 '나눔'과 댓글로 서로에게 동기부여를 해보세요.