30 일 스쿼트 도전, 여성 운동.

30 일 스쿼트 도전, 엉덩이 및 다리 운동.

30 일 스쿼트 도전, 여성 운동은 30 일 동안 수행 할 수있는 스쿼트 수를 0에서 100 스쿼트로 늘리는 데 도움이되며,이 도전을 수행하는 것은 매우 간단합니다. 응용 프로그램에 표시된 스쿼트 수를 수행하면됩니다.

여름이 호화로운 몸을 보여주기를 기다리지 않습니까? 이 응용 프로그램을 사용하면 다리와 엉덩이를 훈련시켜 30 일 동안의 훈련과 좋은 몸매, 30 일 스쿼트 도전, 여성을위한 운동 오늘 시작하면 몸과 삶의 변화를 볼 수 있습니다. , 넌 할 수있어!

30 일 스쿼트 챌린지로 여성 운동 단단한 엉덩이와 몸매있는 다리를 각 운동에 대한 자세로 엉덩이와 다리에 근육 덩어리를 형성하도록 도와줍니다.

30 일 스쿼트 도전으로 여성을위한 운동 엉덩이를 정돈하십시오. 장비가 필요하지 않으며 맥박을 준비하십시오!, 새로운 피트니스 자습서, 운동 및 운동으로 건강한 삶, 체중 감량 및 스트레스 해소에 도움이됩니다.

30 일 스쿼트 챌린지, 여성 운동 이것은 집에서 30 일 동안의 운동 계획으로, 체중으로 훈련 할 장비가 필요하지 않으므로 새로운 신체를 과시하고 싶어하는 모든 사람을위한 행동입니다. 톤 엉덩이와 좋은 모양.

30 일 스쿼트 도전, 여성 운동

이 운동은 가정에서 또는 하루에 단 10 분만에 어디서나 수행 할 수 있으며 3d 애니메이션이있어 각 운동을 자세하게보고 훈련 자세를 채택 할 수 있습니다.

30 일 스쿼트 도전, 여성 운동의 특징

-당신을 안내하는 3D 애니메이션

-운동 강도를 조금씩 증가

-연습은 모든 사람, 초보자 및 전문가에게 적합합니다

-장비가 필요하지 않으며 체중으로 훈련하십시오.

-다른 운동의 날.

-엉덩이를 목표로하는 빠르고 강렬한 운동

-이 운동은 모든 둔근 근육을 대상으로 복숭아 전리품을 높입니다.

-8 분 만에 완벽한 영양소 섭취

30 일 스쿼트 도전으로 여성을위한 운동이 루틴을 하루에 단 10 분만 따라 가면 아름답고 잘 정의 된 다리를 얻을 수 있습니다.

더 많은 양을 얻기 위해 당신의 glutes를 톤, 매일 10 분의 훈련으로 가정에서 훈련하면 원하는 결과를 얻을 수 있습니다.

다리와 엉덩이에 근육 덩어리가 생길 때까지 기다렸다가 너무 쉽고 빠른 적이 없었으므로 오늘이 루틴을 시작하여 힘든 일.

집에서 엄청난 양의 지방을 잃을 준비가 되셨습니까? 준비, 설정, 이동!