가이드 일상 휴식 세션
휴식은 휴식 및 제어에 더 느낄 수 있도록 매일 연습하는 일련의를 제공합니다. 당신이 당신의 일상 생활에서 더 조용하고 염두 될 수 있도록 기술 및 시각화 도구를 호흡보세요.
앱을 다운로드 한 후에는 오디오 오프라인을 포함한 모든 콘텐츠에 액세스 할 수 있습니다.
당신이 당신의 지방 자치 단체 또는 기타 조직의 세부 사항을 로그인 한 경우, 대신 nimbl 라이브러리 응용 프로그램을 다운로드합니다.
면책 조항 : 휴식은 자연적인 과정이지만, 그것은 이완 기술을 배우는 것이 일부 사람들에게 문제가 될 수있다. 당신이 이완 운동은 당신을 도울 것입니다 있는지 확실하지 않은 경우, 의사에게 문의하십시오.
내용
• 호흡
• 근육 이완
• 시각화
• 매일 휴식
• 분노 관리
• 자원