Flow Lab

집중력, 동기 부여, 자신감, 근심 및 균형을위한 안내 명상

Flow Lab은 맞춤형 가이드 명상 및 코칭 운동을 통해 집중력, 자신감 및 근성을 향상시키는 디지털 성능 및 사고 방식 코치입니다.

긍정 심리학 연구를 기반으로 디지털 코치는 귀하의 정신적 및 정서적 상태를 분석하고 매일 귀하의 도전, 감정 및 경험에 대해 질문하여 귀하의 개별 흐름 프로필을 생성합니다. 주간 일정에서 최고의 성과와 생산성을 잠금 해제하기 위해 지연을 극복하기위한 집중력과 동기를 찾는 데 도움이되는 가이드 명상을 찾을 수 있습니다.

우리의 Flow Coaching은 자신감, 낙관주의 및 근심을 제공하는 성장 마인드를 개발하는 데 도움이되며 최고의 성능과 생산성이 즐겁고 쉽게 느껴지는 정신 상태 인 Flow State를 발견 할 수 있습니다.

Flow에서 우리는 생산성이 최대 5 배 향상되고 창의력이 최대 600 % 향상되며 최대 5 배 빠르게 학습된다는 사실을 알고 계셨습니까?

우리의 흐름 세션에서 찾을 수있는 정신 훈련 기법 :

-마음 챙김 명상

-호흡 운동

- 목표 설정

-시각화

-긍정적 인 확인

-사고 방식 프라이밍

-최면

-휴식

-영감 따옴표

-및 기타인지 행동 치료, 정신 코칭 및 수행 심리학

FLOW LAB에서 무엇을 훈련합니까?

집중-자기 인식, 집중력 및 주의력 제어를 강화하여 산만 함과 정신 방황을 생산적으로 관리합니다.

용이함-스트레스를받을 때도 침착하고 평정을 유지하기 위해 감정적으로 균형을 잡는 법을 배우십시오.

낙관주의-결단력과 기쁨으로 어려운 도전을 마스터하기 위해 자신감과 긍정적 인 사고 습관을 기르십시오.

추진-그릿, 금욕주의 및 인내심을 높이고 목표를 달성하는 데 필요한 동기를 부여하는 성장 마인드를 개발하십시오.

FLOW LAB에서 어떻게 훈련합니까?

Flow Lab을 사용하면 가이드 오디오 세션에서 마음을 훈련하여 더 많은 흐름으로 일상적인 과제를 마스터 할 수 있습니다. 마음 챙김 기반 명상과 호흡 운동을 통해 집중력과 정서적 균형을 높일 수 있습니다. 그러나 Flow Lab은 전통적인 마음 챙김 훈련 그 이상입니다. 긍정적 인 신경 가소성 훈련과인지 행동 치료를 통한 과학 기반의 정신 훈련 운동은 또한 긍정적 인 감정을 배양하고, 제한적 신념을 극복하고, 낙관적이고 탄력적 인 사고 방식을 개발하는 데 도움이됩니다.

구독 및 조건

현재 기간이 끝나기 최소 24 시간 전에 구독을 취소하지 않으면 구독이 자동으로 갱신됩니다. 현재 구독이 만료 된 후 24 시간 이내에 iTunes 계정에 다음 기간에 대한 요금이 청구됩니다. iTunes 계정 설정을 통해 언제든지 자동 갱신을 끌 수 있습니다.

Flow Lab은 Apple Health 앱과 통합됩니다. Flow Lab을 Apple Health와 연결하기로 선택한 경우 명상 시간을주의 깊게 추적 할 수 있습니다.

여기에서 개인 정보 보호 정책 및 이용 약관에 대해 자세히 알아보십시오.

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