Suivi de régime et du poids

체중 추적 및 다이어트: 목표를 달성하세요.

간단하고 효과적인 일기로 체중과 BMI를 추적하고 싶나요? 이 응용 프로그램은 체중을 모니터링하는 데 도움이 되거나 이상적인 체중을 알고 유지할 수 있도록 해줍니다.

► 이상적인 체중 계산

이 응용 프로그램을 사용하면 이상적인 체중을 결정할 수 있습니다. 또한 몇 파운드를 감량할지, 체중 감량 다이어트를 할지 등 이상적인 다이어트 종료일을 추정할 수 있습니다. 도달하고 싶은 체중과 원하는 다이어트 종료일을 입력할 수 있습니다. 따라서 귀하는 귀하의 목표를 계속 통제할 수 있습니다.

► 진행 상황을 쉽게 확인하세요

BMI 게이지, 체중 차트 및 그래프를 통해 진행 상황을 확인하세요. 여러분이 해야 할 일은 체중을 측정하고 앱에 체중을 기록하는 것뿐입니다. 일일 목표, 감량한 파운드, 감량해야 할 남은 체중, 지나고 남은 다이어트 일수를 확인할 수 있습니다. 이는 체중 감량에 대한 동기를 빠르게 유지하는 데 도움이 되지만 무엇보다도 지속 가능하게 유지됩니다.

► 데이터를 온라인에 저장하세요

계정을 생성하면 여러 장치에서 데이터에 액세스할 수 있습니다. 도난, 분실이 발생하거나 장치를 변경하는 경우에도 데이터에 계속 액세스할 수 있습니다. 이렇게 하면 체중이 줄어들지는 않지만 여전히 장점이 됩니다.

► 다이어트 또는 간단한 체중 추적 모드 중에서 선택하세요

체중 감량을 위해 또는 식단 균형을 재조정한 후 체중을 안정시키기 위해 이 애플리케이션을 사용합니다. 그러나 체중을 늘리거나 체중을 늘려야 하는 경우에도 사용할 수 있습니다. 간단하고 직관적인 방법으로 체중을 모니터링하기 위해 추적 유형을 선택합니다.

► 맞춤형 결과 얻기

개인화된 결과를 얻기 위해 애플리케이션은 체중, 키, 나이, 성별, 체격 및 신체 활동 수준을 고려합니다.

당신은 목표를 달성하기 위해 잃을 것이 남아 있는 것을 매일 통제합니다. 얻은 BMI 계산을 통해 과체중이거나 비만으로 고통받는 경우 경고를 받을 수 있으며 건강을 유지하고 건강한 삶을 살기 위한 올바른 결정을 내릴 수 있습니다.

► 권장 칼로리 섭취량 추정

이 애플리케이션은 활동을 기반으로 권장 칼로리 섭취량, 일일 에너지 소비량 및 기본 휴식 신진대사를 추정합니다. 이러한 징후는 영양사의 귀중한 조언을 대체하지 못하더라도 편평한 배를 회복하는 데 도움이 되는 건강하고 균형 잡힌 식단을 선택하는 데 중요합니다.

► 다양한 기능을 즐겨보세요

✓ 일기에 체중을 인코딩하고 댓글을 추가합니다.

✓ 체중의 그래픽 변화를 표시합니다.

✓ 일일 가중치 인코딩 알림

✓ BMI 계산(bmi = 체질량 지수)

✓ 온라인 계정 생성 및 장치 간 가중치 동기화

✓ PIN 코드 잠금;

✓ 어둡거나 밝은 테마;

✓ BMI 그래픽 게이지;

✓ 성별과 체형을 기준으로 이상적인 체중을 추정합니다.

✓ 체중 감소 또는 증가를 위한 합리적인 다이어트 종료일 추정

✓ 목표, 감량한 체중, 감량할 남은 체중, 경과 및 남은 다이어트 일수를 표시합니다.

✓ IMG 계산(img = 체지방 지수)

✓ 일별 및 주당 평균 체중 감량 표시

✓ 권장열량 측정

✓ 일일 에너지 소비량 평가

✓ 활동 및 체중에 따른 휴식기 기초 대사 개요