Care

모두를 위한 건강 및 영양에 대한 총체적 접근.

건강일지, 건강레시피, 건강식단가이드, 건강아카데미를 한자리에!

케어와 함께 건강해지고 기분이 좋아지세요! 더 나은 건강과 영양을 위해 생각이 같은 사람들의 대규모 커뮤니티에 가입하십시오. 생활 방식의 작은 조정이 건강하고 행복해지는 데 얼마나 큰 차이를 만들 수 있는지 알아보십시오.

***건강 저널***

건강 일기로 다음을 수행할 수 있습니다.

- 혈압과 맥박 추적

- 혈당 수치 추적

- 물 소비량 추적

- 혈당 부하 소비 추적

- 체중을 추적하고 원하는 목표에 도달

Care를 사용하면 혈압, 혈당 수치, 수분, 혈당 부하 및 체중을 추적할 수 있을 뿐만 아니라 주간, 월간 및 연간 통계를 보여주는 아름다운 그래프 및 차트로 데이터를 표시할 수 있습니다. 또한 숫자가 실제로 의미하는 바에 대한 설명도 볼 수 있습니다. 예를 들어, 혈압의 경우 판독값이 정상 또는 고혈압과 같은 특정 분류 내에 있는 경우 힌트를 얻을 수 있습니다. 포도당의 경우 판독값이 정상, 당뇨병 전 단계 또는 당뇨병 수준에 해당하는지 즉시 확인할 수 있습니다. 건강을 추적하는 것은 이보다 더 쉬웠던 적이 없었습니다!

***레시피 및 식사***

더 나은 영양으로 건강 및 체중 목표를 달성하십시오! 영양사들이 모든 사람에게 맞는 500가지 이상의 건강식 레시피를 엄선했습니다. 모든 레시피에는 자세한 영양 정보와 필요한 재료 목록과 일련의 지침이 함께 제공됩니다. 특별한 취향이 있습니까? 문제 없습니다. 다음 특성에 따라 식사를 필터링할 수 있습니다.

- 유제품 무료

- 냉동실 금고

- 글루텐 프리

- 저지방

- 저당

- 너트 프리

- 비건

- 채식주의자

요리법을 탐색하고 나중에 요리할 수 있도록 좋아하는 요리를 저장할 수도 있습니다.

***음식 가이드***

단순히 칼로리를 계산하는 것이 아니라 건강하게 먹고 의식적으로 더 나은 음식을 선택하는 방법을 배우십시오. 음식 가이드의 도움으로 좋아하는 음식에 대한 더 건강한 대안을 찾고 혈압을 정상화하고 혈당 수치를 조절하고 목표에 따라 체중을 줄이거나 늘릴 수 있습니다.

식품 가이드에는 다음 정보가 포함되어 있습니다.

- 칼로리, 탄수화물, 지방, 단백질을 포함한 영양성분표

- 글리세 믹 지수

- 혈당 부하

- 영양 요약

- 다양한 활동으로 소모되는 칼로리

좋아하는 음식을 저장하거나 가이드에 추가할 수 있습니다.

***건강 아카데미***

제1형 당뇨병, 제2형 당뇨병 및 임신성 당뇨병을 포함한 당뇨병의 초기 증상 및 위험 인자에 대해 자세히 알아보십시오. 혈당 지수가 무엇이며 건강상의 이점이 무엇인지 알아보십시오. 고혈압(BP)을 평가, 예방 및 관리하는 방법을 배우십시오. 건강한 체중에 대해 자세히 알아보십시오 - 나중에 체중을 감량하고 조절하는 방법.

요약하면, 최종 목표가 무엇이든 간에 체중 감소, 혈압, 포도당, 수분 또는 혈당 부하 추적, 식이요법 친화적 식사로 영양 완성 - Care는 목표 달성에 도움이 될 것입니다!

다양한 구독을 제공하므로 가장 적합한 구독을 선택할 수 있습니다(3개월 갱신, 주간 갱신 등). 구독은 귀하의 편의를 위해 구독 종료 날짜 이전 24시간 동안 자동 갱신되도록 구성됩니다. 구독은 언제든지 취소할 수 있지만 사용하지 않은 부분에 대해서는 환불되지 않습니다.

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