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쉬운 발레 스트레칭 이상의 훈련, 워밍업 영감
발레 바레 워밍업
발레 워밍업하는 것이 매우 중요합니다, 그것은 일부 하드 코어 운동에 대한 준비가 근육을 가져옵니다.
이 그냥 스트레칭 이상 운동을위한다는 따뜻한 얻을 수있는 매우 쉽게 발레 영감을 예열 / 운동입니다!
적당한 워밍업을하는 것은 모든 운동을 위해 필수적이지만, 바레 운동에 특히 중요하다. 댄서는 일반적으로 자신의 훈련으로 시작하기 전에 한 시간에 30 분 이상 워밍업, 대부분의 발레에서 영감 바레 운동은 확실히 소송을 따릅니다.
하나의 각 운동의 움직임과 움직임의 전체 범위에 걸쳐 자신의 근육을 강화하기 위해 노력한다으로 유연성, 발레 교육의 필수적인 부분입니다. 각각의 발레 운동 전에 바레 워밍업 순서를하는 것은 당신이 당신의 근육을 느슨하게 도움이 각 운동에 더 유연하게 할 수 있습니다.
여기에 체계적으로 운동 전에 근육을 모두 스트레칭 위에서 아래로 이동 바레 워밍업 루틴입니다.
최신 버전 1.0의 새로운 기능
Last updated on Mar 22, 2016
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의 발레 바레 워밍업
1.0 by Amacast
Mar 22, 2016