Back Pain Relief Exercise & Yo

프로 상부 및 하부 허리 통증 완화 치료 계획. 요가, 운동 및 다이어트. 광고 없음

장기 만성 요통을 앓고 있습니까? 즉시 허리 통증 완화를 찾고 계십니까?

즉각적인 해결을 위해이 프리미엄 허리 통증 완화 요가 앱을 사용해보십시오.

일시적인 구제를위한 진통제에 지 쳤나 보군요, 그렇죠! 자, 여기에 맞춤형 가정 요법을 통해 허리 통증과 허리 통증을 완화하는 솔루션이 있습니다.

이 요통 치료 앱은 삶의 요통 문제를 치료하고자하는 요통 환자를 위해 개발 된 의학 연구 기반 치료 프로그램입니다.

이 앱에서 개발 된 치료 프로그램은 고대 요가, 운동, Pranayama 및 Vedic 다이어트의 융합입니다. 전체 치료 공식은 유명한 스포츠 물리 치료사의 상담하에 개발되었으며 허리 통증 완화를 위해이 앱을 적극 권장합니다. 약이 없습니다. 악기 나 장치가 필요하지 않습니다.

요통 완화-Therapy 4 Secret :

1. 고대 요가

2. 베다 운동 / 운동

3. 프라나 야마

4. 베다 다이어트 계획

1. 고대 요가

약간의 부드러운 스트레칭은 큰 영향을 줄 수 있습니다. 요가는 허리 통증뿐만 아니라 그로 인한 스트레스를 치유하기 위해 자주 제안되는 심신 치료입니다. 요가의 균형과 안정에 중점을두면 약한 복부 및 골반 근육과 엉덩이의 유연성 부족 등 허리 통증의 원인에 대한 방어력을 신체가 개발할 수 있습니다.

연구에 따르면 요가는 진통제의 필요성을 줄이는 데 도움이 될 수도 있습니다.

2. 베다 운동 / 운동

베다 운동과 운동 활동은 디스크가 체액을 교환하도록하여 등을 건강하게 유지하여 영양을 쉽게받을 수 있도록합니다. 건강한 디스크는 스펀지처럼 물로 부풀어 짜내십시오. 이 스폰지 작용은 디스크에 영양분을 전달합니다.

운동은 등 근육의 경직을 완화하고 인대와 힘줄의 결합 섬유를 구부릴 수 있습니다. 따라서 근육의 긴장을 줄여 이동성을 향상시킵니다.

운동의 또 다른 중요한 효과는 근육을 늘리고 회복시키는 것입니다. 근육으로의 혈액 순환을 증가시켜 최적의 산소 공급을 촉진합니다.

등 운동의 또 다른 장점은 운동이 적절한 운동이 필요한 활액 관절 인 후 관절을 윤활하는 데 도움이된다는 것입니다.

3. 프라나 야마

호흡은 요가 수련의 필수 부분이며 pranayama는 호흡을 조절하는 공식적인 수련입니다. PRANA는 생명력, 에너지 또는 Qi를 의미하고 AYAMA는 '확장'의 산스크리트어입니다. 한의학에서 prana (또는 Qi)의 개념은 구체화 직전의 에너지로 정의됩니다.

프라나 야마 수련에서 더 깊게 호흡함으로써 우리는 조직에 더 많은 산소를 공급하고이주기를 깨뜨립니다. 우리는 또한 우리의 신경계를 진정시키는 방법으로 호흡을 사용할 수 있습니다. 숨을들이 마시는 것보다 길게 날숨을 늘리면 교감 신경계의 휴식 수준이 감소하여 부교감 신경계가 에너지를 보존하고 더 편안하게 느낄 수 있습니다.

기능 :

-3D 모델 애니메이션 요가 및 운동 훈련

-이해하기 쉬운 가정 기반 요가, 운동 및 운동

-매일 허리 통증 완화 계획을 추적하는 개인 트레이너

-요가 포즈, Pranayama 및 운동을 더 잘 이해하기 위해 자세한 비디오 추가

-요통 치료에 대한 추가 일일 팁을위한 통증 완화 블로그

-각 사용자에 대한 더 많은 맞춤 계획

-모든 종류의 사용자를위한 Nonveg / Veg / Vegan 다이어트.

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면책 조항

이 제품은 약이나 현재 치료법을 전혀 대체하지 않습니다. 지원 요법입니다. 요가와 다이어트가이 특정 상태에 대한 안전하고 효과적인지지 요법이라는 특정 임상 증거가 있습니다.

새로운 피트니스 요법을 시작하기 전에 의사에게 친절하게 문의하십시오.