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피트니스와 보디 빌딩 (보디 빌딩)에 대한 기본 운동의 목록.
당신은 피트니스 산업을 탐구하기 시작하고 (보디 빌딩)를 보디 빌딩,하지만 당신은 가치있는 정보를 찾을 수있는 위치를 모르는거야?
응용 프로그램 "보디 빌딩 운동은"당신이 어깨 띠, 가슴, 팔, 등, 다리와 엉덩이의 근육을 작업 할 수 있도록 수있는 기본적인 운동의 목록이 포함되어 있기 때문에 당신은 매우 운이.
포함하는 그림과 자세한 설명, 동반 부록 "보디 빌딩 운동"에 포함되는 각 운동 :
- 운동 기술 (운동을 수행하는 방법 단계별 지침);
- 근육을 작업 (코어 및 보조)의 목록;
- 해부학 적 측면 (그립 자세 및 운동 범위);
- 대체 옵션 연습.
응용 프로그램과 함께 지금 당신의 몸을 개선 시작 "보디 빌딩 운동을 위해!"