Wilma Fit

母性のすべての段階のための自宅やジムでのトレーニング。

自分の時間と任意のデバイスで、筋力トレーニング、HIIT、有酸素運動、回復トレーニングをお楽しみください。一年中、毎週新しいトレーニング。あなたの目標に関係なく、私たちはあなたのための計画を持っています。母性のすべての段階のためにママを念頭に置いて作られました。妊娠と出産後のガイドが含まれています。

ヘッドトレーナーのメグマイルズと一緒に汗を流し、自分自身にコミットし、健康と考え方をコントロールし、徹底的に自分自身を強化している女性のウィルマフィットコミュニティに参加してください。

始める方法：

1.無料のWilmaFitアプリをダウンロードします

2.ログイン情報を使用してWilmaFitアプリに安全にサインインします

3.ワークアウトにアクセスして移動します

WILMA FITアプリで何を見つけるか：

フィットネスとワークアウト

ホームプラン：

-ビデオと書面の両方の形式で、毎週合計6回の自宅でのトレーニング（20〜40分）。 「再生」を押して、ヘッドトレーナーのメグマイルズに案内してもらいます。

-必要な最小限の機器：5ポンドと10ポンドのダンベル、重い抵抗バンド、椅子/ステップ。

-テレビにキャストしたり、任意のデバイスで再生したりできるワークアウトビデオをフォローします。

ジムプラン：

-ヘッドトレーナーのメグマイルズのジムワークアウトで自分のペースで進みましょう。

-ビデオと書面の両方の形式で毎週合計6回のジムワークアウト（60分）。

-自信を与えるためのすべての演習のビデオデモンストレーション。

-わかりやすい説明。

妊娠ガイド：

-出産前後のフィットネススペシャリストとトレーナーによってプログラムされた、毎週新しい妊娠に安全なトレーニング。

-妊娠13週目（妊娠後期）から40週目（出産）までご案内します。

-在宅および/またはジムの妊娠計画の場合はオプション。

-妊娠、出産、回復を通して自分の最強を感じるのに役立つ、ヘッドトレーナーのメグマイルズの妊娠のヒントとモチベーションへのアクセス。

すべてのプランに含まれるもの：

-筋力、筋肥大、持久力のために効果的にプログラム、テスト、設計されています。

-あらゆるフィットネスレベルに合わせて変更可能で、簡単にフォローできます。

-あなたの努力を最大化し、より大きな結果につながるように、全身分割で毎週あなたのためにプログラムされています。

-毎週あなたに与えられる推奨スケジュール。

-あなたがあなたの目標を達成するのを助けるためのトレーニングトラッカー。

-チャレンジに参加して、ウィルマコミュニティで目標を達成してください。

-時間がないときのためのトレーニングの追加データベースへのアクセス。

・ 動機

毎週、やる気を起こさせるメッセージまたはトレーニング/栄養のヒント。目標に向かって努力し続けるために必要なものを提供します。

・ウィルマフィットの課題

ミニチャレンジを完了すると、毎日メダルを獲得して、WilmaFitコミュニティと一緒にやる気を維持できます。

・ 進捗

完了したワークアウトで毎週進捗状況を追跡し、独自のワークアウトを入力し、参照できるようにカレンダーを保持します。

・私たちのユーザーが言っていること：

「私は今のところそれを愛しています！私が愛するもの：

1.あなたが私と同時に一生懸命働いていることを私は見聞きすることができます！以前にサブスクライブしたアプリのように、アルゴリズムによってまとめられた一連の「動き」だけではありません。トレーナーは一滴も汗を流しませんでした。

2.バラエティ！私が試した他の[プログラム]は非常に反復的でした。

3.励まし！これまでの私のお気に入りの行：「あなたは難しいことをすることができます。」

4.やりがいがあります！同じ長さの他のトレーニングよりも多くのカロリーを消費しています。」-K.D。

「1月の初日にメグのアプリを見つけましたが、振り返りませんでした。彼女はトレーニングを案内してくれ、運動と産後の体への愛情を与えてくれました。筋肉の定義を獲得して体重を減らした一方で、私が得た最大のことは、健康でできる体への自己愛と感謝です。移動！このアプリを十分にお勧めすることはできません。メグとの今後の数か月を楽しみにしています！」 -T.C.

無料のWilmaFitアプリをダウンロードして、より健康に向けた独自の旅を始めましょう。