Pull Ups

プルアップ-プルアップの改善とスタミナの開発を支援します

プルアップ-水平バーのプルアップコースは、背中の筋力と筋肉を伸ばすことができるプログラムのおかげですプルアップ-水平バーのプルアップコースは、パーソナルプルアップトレーナーです。

アプリケーションには次の機能が含まれています。

💪🏻-8レベル、異なるレベルのトレーニング用

💪🏼-クイック統計（プルアップの現在の平均レベル、現在のプログラム）

💪🏽-トレーニングが失敗した場合にプログラムを変更する機能

💪🏾-より詳細な理論を学習するための情報ユニット

プログラムルール：トレーニングを開始する前に、テストを実行します。テストでは、一度に実行できるプルアップの最大数を決定します。次に、テスト結果に基づいて、プログラムを選択し、トレーニングを開始します。各アプローチの後にボタンを押して、休憩のためにタイマーを呼び出します（推奨時間を休めるか、あなたの気持ちに応じて変更します）。休息と適切な栄養の養生法を守ってください。

例：テストでは、10回のプルアップを行いました。リストからプログラムを9〜11回選択します。回復のためのテストの2日後に休むことを忘れないでください。

このコースは、平均的な最大人を対象にしています。もちろん、そのような結果を達成するには真剣に取り組む必要がありますが、これはフィクションではなく、非常に現実的な指標です。私たちのアプリケーションを使用すると、ワークアウトの整理がはるかに簡単になります。

ほとんどの人は10回未満のプルアップを行い、15回を超えてプルアップすることはほとんどできません。トレーニングのおかげで、この結果を増やすことができます。私たちのプログラムは、誰もがより多くを達成できるように設計されています。

アプリケーションの指示に従うだけで、わずか1週間で結果がわかります。