Lull

Lullであなたの睡眠を制御しますTake

Lullは、認知行動療法の原則に基づいて、あなたが眠りについて眠り続けるのを助けるための行動計画を提供します😴。

*現在、クローズドベータ版*

当社のWebサイトにアクセスして、待機リストに参加し、Lullを試してみてください。

sleep眠れないことにイライラする？

あなた一人じゃありません。私たちの日々がますます忙しくなり、技術を駆り立て、そしてストレスを感じるようになるにつれて、私たちの夜は苦しみ始めています。今日、英国の何百万もの人々が定期的に質の悪い睡眠を報告しています。

ull Lullであなたの睡眠習慣を変えましょう

あなたの日常生活は、あなたが眠る方法において本当に重要な役割を果たしています。 Lullは、実用的なツールキットとプログレストラッカーを提供することによって、あなたがあなたのルーチンと日常の習慣をコントロールするのを助けます。次のものにアクセスできます。

- 科学に基づく睡眠行動計画

- 睡眠のヒント、そしてそれが私たちの考えや行動とどのように関連しているか

- 毎日できる実用的な活動

- 認知行動療法の原則に基づいた簡単な運動

- 毎日の睡眠日記とプログレストラッカー

私たちの目的は、あなたがあなたの考えや行動を変え、そしてより安らかな眠りを得るのを助けるために科学に基づいた活動を提供することです。

3つの簡単なステップでコントロールを取りなさい

- 睡眠行動計画：あなたの睡眠習慣について教えてください。Lullはあなたのために計画を立てます。

- シンプルな日常活動：眠りにつくのを助けるために、科学に基づいて、日中と夜の間にするべき行動可能な活動を得なさい

- あなたの進歩を追跡する：あなたの睡眠パターンと、それがあなたの睡眠日記を通してどのように変化しているかを理解する

ull Lullを試す準備はできましたか？私たちのベータ版に参加しよう！

Lullを試す最初のユーザーになるには、当社のWebサイト（www.lullapp.com）にサインアップして、ベータテスターに​​なってください。あなたはアプリへの早期アクセスを得るでしょう、そしてあなたのフィードバックは私達がLullの未来を形作るのを助けるでしょう。