heyy,

セルフケア、24 時間 365 日のチャット、セラピー、ストレス管理、うつ病のメンタルヘルス アプリ

heyy へようこそ。メンタルヘルスの旅全体を通してあなたをサポートするために設計された、総合的な健康オンライン療法およびセルフケア アプリです。メンタルヘルスの専門家や専門家と協力して開発された、Heyy の最新機能「Wellbeing Pathways」を発表できることを嬉しく思います。私たちは、メンタルヘルスへの道のりは人それぞれ異なるものであると信じており、ウェルビーイング パスウェイは AI を使用して個人の強みと課題を特定し、目標の達成に役立つアクティビティやエクササイズを提案します。

2 年前、私たちは認知行動療法の枠を超えたメンタルヘルス アプリの作成に着手しました。私たちがソリューションの中心にヒューマンケアを据えたことを、すべてのユーザーが気に入ってくれました。今、私たちはそれを次のレベルに引き上げています。

180,000 人以上のユーザー コミュニティに参加し、1 対 1 のサポート、セルフケアのヒント、メンタルヘルス テストなどに年中無休でアクセスしてください。

主な特徴:

パーソナライズされた AI を活用したウェルビーイング パスウェイ: 当社のメンタ​​ルヘルス専門家チームは、BT や CBT などのアプローチにマインドフルネス、瞑想、呼吸法などを組み合わせたウェルビーイング パスウェイを厳選し、お客様のニーズに合わせたパーソナライズされたプランを作成します。

AI の力: Pathways では、すべてのユーザーが懸念事項を説明するときに表明する 3 つの主要な属性が考慮されます。

- 彼らがどのように感じているか - 悲しい、不安、圧倒されている、恥ずかしいなど。

- どの関係が影響を及ぼしているか - 両親、パートナー、配偶者、上司、同僚など。

- それがどのような問題につながっているか - 紛争、コミュニケーションギャップ、有害性など。

当社の AI エンジンは上記の属性を使用して、お客様のニーズに合わせてパーソナライズされたパスウェイを作成します。

自己評価とチェックイン: パスウェイの不可欠な部分として、洞察、推奨事項、進捗状況の追跡を提供する簡単な自己評価を使用して、感情的および精神的な状態を測定します。セルフケアのノウハウを強化し、ストレスやうつ病などを管理しましょう。

セラピー：うつ病やセルフケアからストレス解消までの問題に対処する訓練を受けた経験豊富なメンタルヘルス専門家によるオンラインセラピーセッションを予約してください。

無料で使用できるリソースを探索してください:

睡眠補助 - ガイド付き視覚化、ガイド付きイメージ、睡眠衛生

瞑想 - マインドフルネス、メッタ、慈愛

マインドフルネス - 肯定、優しさ、自己慈悲

呼吸 - 集中、ボックス、腹部、4-7-8、グラウンディング

ジャーナル - 思考、反省、明晰さ、感情、肯定、気分

音楽 - リラックス音楽、集中音楽、睡眠音楽

手紙の書き方 - 感謝、悲しみ、自分への思いやり、コミュニケーション

セラピスト、うつ病のサポート、セルフケア サービス、ウェルネス コーチ、さらにはセラピー アプリやメンタルヘルス アプリを探すのは難しいですが、あなたは一人ではありません。

ねえ、次のことにも役立ちます。

自尊心と自己イメージ

自信の問題

身体醜形障害と身体イメージ

結婚前および結婚生活の問題

学業/キャリア関連のストレス

人間関係の問題

性自認とセクシュアリティに関連した困難

性的健康、性的健康、性教育

不安

うつ

悲しみ

精神的虐待

身体的および性的虐待

セルフケアと個人の成長

孤独

怒り

トラウマ

仲間の圧力

ジェンダーに基づく差別

生産性と時間管理の問題

人間関係の問題

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#レッツセイヘイ