Gentle Jet Lag

旅行前に新しいタイムゾーンにゆっくりと慣れて時差ボケを防ぎます。

時差ボケなしで世界中を旅行しましょう。

時差による疲れを感じることなく目的地に到着できます。旅行前に新しいタイムゾーンにゆっくりと調整してください。初日は元気いっぱいにスタートしましょう。

旅行前にアラームの時間をずらしてください。

アプリはアラーム時刻を 6 日間かけてゆっくりと変更します。毎日30分から1時間程度前後します。できるだけ新しい概日リズムに従うようにしてください。必要に応じて勤務時間を変更するか、予定を変更できない場合は 2 段階に分けて睡眠をとりましょう。

光で目覚めると概日リズムがリセットされます。

アプリはアラーム時刻の 20 分前に画面をオンにし、明るさを徐々に上げます。これにより、時間の変化によりたとえ真夜中であっても、脳に一日が始まるという信号が送られます。目覚まし時間に鳥のさえずり音が加わり、優しく目覚めさせてくれます。

就寝時間をずらしましょう。

アプリは、翌朝の新しい時刻の 8 時間前にスリープ タイマーを開始します。フクロウの鳴き声を聞きながらゆっくりとした日没は、眠りに落ち、概日リズムを調整するのに役立ちます。

特徴:

✓ 目覚まし時計: 繰り返しアラームとスヌーズ機能を備えた、完全に機能する無料の目覚まし時計。

✓ 時差ボケを和らげる: 毎日出発の 1 時間前に、目的地のタイムゾーンに合わせて起床時間を調整します。

✓ スリープ タイマー: スリープ タイマーは、再び起きる必要がある 8 時間前に開始されます。

✓ 縦向きと横向き: デバイスはナイトスタンドやベッドサイド テーブルに縦向きまたは横向きモードで設置できます。

✓ 自動起動: アプリを閉じても、アプリを自動的に起動できます。追加のバッテリー消費はありません。

✓ カスタム繰り返しオプション: アラームを隔週月曜日、隔日で繰り返したり、勤務シフトに合わせて特定の暦日を設定したりできます。

✓ 次のアラームをスキップする: 早く起きる必要がある場合に備えて、繰り返しのアラームをスキップします。これで、アラームを再度オンにするのを忘れるリスクはなくなります。

✓ 簡単で直感的: すべての主要機能には、メイン画面上のアイコンから直接アクセスできます。

権限: http://bit.ly/2oWzYDS