12 Minutes Run Fitness Test

Androidアプリは、12分間のフィットネステストからVo2maxを決定できます

操作手順クーパーテスト12分

12分間の身体テストは、体力の測定によく使用され、一部のスポーツクラブでは選手のフィットネスを測定するために一般的に使用されています。このクーパーテストから収集されたデータは、実行するのに12分間かかる距離です。

a。目的：有酸素フィットネス度（飛行時に身体が酸素を使用する能力）をテストする

b。必要なツール：トラックラン、ストップウォッチ、記録シート。

c。テストの実装：参加者はトラック内で12分間走り、12分間走った後に合計距離が計算されます。歩くことはできましたが、距離は少し生成されました。

d。スコアリング：12分のクーパーテスト中に達成された距離からVO2maxの値を決定する方法は、式VO2max =（距離（メートル）-504.9）÷44.73を使用することです。

e。ターゲットテスト：このテストは、スポーツが好きかどうかにかかわらず、すべての人に適しています。このテストは、道路のアクティビティのみで変更できます。

参照

クーパー、K.H。 （1968）最大酸素摂取量を評価する手段。 JAMA。 203、p。 135-138

12分間実行のフィットネステストチュートリアルアプリケーションの使用

12分間の実行テストを行った後、このアプリケーションに組み込む必要がある距離の結果をメートル単位で取得しました。

このアプリケーションには、2種類のフィットネス計算があります

1. 1人の計算

2. 10人の計算

12分間のテスト実行の適合性を判断するプロセスでは、実際には2種類の計算が同じです。違いは入力されたデータの量のみです。

10人の計算では、ユーザーは5人だけのデータを入力することもできます。残りは空になります。

アプリのユーザーが入力するデータは

1.名前

2.年齢

3.セックス

4.メートル単位の距離

ユーザーがデータを入力したら、[処理]ボタンをクリックして、各個人のフィットネス計算の結果を確認してください。

フィットネスを計算したデータを保存する場合は、[保存]ボタンをクリックしてください。

データ入力ページに入力されたデータを削除する場合は、[クリア]ボタンをクリックしてください。

以前に保存されたデータを表示する場合は、[データ]ボタンをクリックしてください。