12分ランテスト（Cooper Test）

12分のランテストのフィットネスレベルを決定するアンドロイドアプリ

操作手順クーパーテスト12分

12分の物理テストは、体力測定に人気があり、一部のスポーツクラブでは一般的にプレイヤーの体力を測定するために使用されます。このクーパーテストから収集されたデータは、走行に12分かかる距離です。

a。目的：エアロビクスフィットネス（飛行時に身体が酸素を使用する能力）をテストすること。

b。必要なツール：トラックラン、ストップウォッチ、記録シート。

c。テストの実施：参加者はトラック内で12分間走行を行い、走行距離の合計は12分間走行後に計算されます。歩くことができたが、距離は少ししか生じなかった。

d。スコアリング：12分間のクーパーテスト中に達成された距離からVO2maxの値を決定する方法は、式VO2max =（距離（メートル） - 504.9）÷44.73を使用することです。

e。ターゲットテスト：このテストは、スポーツが好きな人すべてに適しています。このテストは道路アクティビティでのみ変更することもできます。

参照

COOPER、K.H. （1968）最大酸素摂取量を評価する手段。 JAMA。 203、p。 135-138

12分テストチュートリアルアプリケーションの使用の実行

12分間のランテストを行った後、このアプリケーションに組み込む必要がある距離の結果をメートルで取得しました。

このアプリケーションには2種類のフィットネス計算があります

1. 1人の計算

2. 10人分の計算

計算の2つの種類は実際には12分のテストの実行の適性を決定するプロセスで同じですが、違いは入力されたデータの量だけです。

10人分の計算では、データを5人だけ入力することもできます。残りは空になります。

アプリユーザーが入力する必要があるデータは

1.名前

2.年齢

3.セックス

4.メートル単位の距離

ユーザーがデータを入力したら、PROCESSボタンをクリックして、各個人のフィットネス計算の結果を確認してください。

計算されたデータを保存する場合は、SAVEボタンをクリックしてください。

データ入力ページで入力したデータを削除したい場合は、CLEARボタンをクリックしてください。

前に保存したデータを見たい場合は、DATAボタンをクリックしてください。