【简】化解压力20招 - 在繁忙中重拾平静生活

多くの人を伴ってこの20ストロークは、異なる多くの場所を通して将来の生活の顔に態度の変化をたくさんのストレスを克服するための異なるものを行っています。 健康オンラインパンフレット - タコ・ウォンの生産

プロデューサーの声： - タコ・ウォンの世界を歩き回るする方法については、健康が妨げられないグローバル便であることがわかりました

誰もが自己検証時間の原則の実施の存在下または非存在下のように、我々は同時に一つのことに直面することを決めたときに自分自身を伴うために、これらの小さな圧縮Piebuを持っています！

圧力を打開[20]ストローク

自分で朝の圧力に直面する多くの時間を与えるために、早期→15分。

→自身がより美しく見えるように外観を向上させる、気分はもっと陽気になります。

それは問題を抱えずに見つけることができないようにいくつかのことを仕上げ→自宅や職場環境。

家電、電化製品の修理または→すぐに損傷を受けたリプレイスは、いくつかの不便をお感情的な人生のいずれかを破壊しないでください。

→あなたが心配の習慣を開発するように、タイプの人を気に人と友達に楽観主義者となります。

前方には、給油する前に、油の最後の一滴がなくなるまで→事前に計画すべては待ってはいけません。

物事は→まだ完成した作品の前で一枚ずつ来るときは、次のタスクについて考えていません。

あなたはあなたを混乱させるないように私は→できるだけ早く行われた仕事を憎みます。

→完璧のために努力する価値はないいくつかのことを動作する方法を知っている、いくつかのものは、妥協を妥協する必要があります。

→議論友人との問題について話すことは私の心の中に退屈しないでください。

1またはあなたの好きなもの、毎日→のアミューズ気分の2を実行してください。

自分の一日、静かな休息の瞬間に左→一方で、一方では自分の考えを収集します。

重要な予定→「メモリ」に頼ることはできない、仕事はそれを書き留めておく必要があり、それが遅れることはありません。

あなたが神経質感じるとき...→数回深呼吸を行い、筋肉をリラックスしてみてください。

→あなたが仕事や言うに活動に参加する時間や興味はありません拒否する方法を知っていることを学び、「いいえ」を

ケースはこれが人生ですので、このようなタイのセキュリティとして、笑っていない理由を、→せっかちなことはありません、長い行を満たさなければなりません。あなたはいくつかの時間を待っていることが予想される場合、我々は時間を渡すために雑誌を取る必要があります。

あなたは耳栓を着用することができ、4週間離れて騒々しい→サウンドからあまりにも騒々しかったです。

夏の緩和的な感情で温浴→冷水浴へのシフト。

就寝前、食事、衣類などのライフプランの→を作るために最初の二日目。

→睡眠不足があるべき十分な睡眠は、人々が気になると過敏になるようになります。