Spago in 30 giorni

Ottieni gambe flessibili con allenamento split per le donne! Routine stretching!

Il movimento è vita. Senza movimento la vita è impensabile. La ricerca ha dimostrato che lo sport e l'attività fisica possono aiutare a ridurre i danni causati da uno stile di vita sedentario, quando siamo incollati agli schermi dei computer.

Lavorare sulla flessibilità è importante per molte ragioni e avere una gamma di movimento articolare ottimale può ridurre il rischio di lesioni e migliorare la qualità della vita. Raggiungere le divisioni significa che qualcuno ha un'impressionante flessibilità nei fianchi, nei glutei e nei muscoli posteriori della coscia. Tuttavia, prima di passare da zero a divisioni, sappi che ci vorrà del tempo per arrivarci.

Segui il nostro allenamento suddiviso in 30 giorni! ;)

La migliore guida di 30 giorni per fare le spaccature

Risultati sorprendenti saranno raggiunti in precedenza una volta stabilito un obiettivo chiaro. Usa la routine di stretching di "Tutto per le persone" come guida per insegnare al tuo corpo a fare le spaccature.

"Tutto per le persone" offre le seguenti tecniche di formazione principali:

# 1 Straddle Stretch & Balance;

# 2 allungamento a farfalla e piega in avanti seduta;

# 3 Esercizi per muscoli posteriori della coscia in piedi e rana;

# 4 Distensione del tendine del ginocchio e esercizi di affondo basso.

Che tu sia un principiante o un professionista, puoi trovare esercizi adatti ai tuoi obiettivi!

Diversi livelli

La nostra app per il fitness ti offre tre diversi livelli: INIZIANTE, INTERMEDIO e AVANZATO.

Equilibrio e flessibilità per le donne

Fare flessibilità è importante quanto il lavoro cardio, forza o HIIT (allenamento ad intervalli ad alta intensità). I nostri speciali esercizi di stretching di 2-7 minuti ti aiuteranno a migliorare la flessibilità, ridurre la tensione e rendere i tuoi allenamenti più efficienti e sicuri.

Focus zona problematica: addio cellulite

Combatti velocemente la cellulite con il nostro speciale programma anticellulite basato sullo stretching! Rafforzare il sedere e le gambe può aiutare, soprattutto se scegli il nostro allenamento per ridurre la cellulite di 7 minuti. Non aspettare la prossima estate per allenare gambe e sedere! Parti ora! Offriamo un piano flessibile sistematico di 30 giorni per colpire tre principali zone problematiche della cellulite: testa a testa, cosce e gambe.

Video guida intuitiva

Scopri come eseguire esercizi usando le nostre animazioni e guide video. Non sono necessarie attrezzature o allenatori: puoi facilmente fare gli esercizi a casa o ovunque!

Perché scegliere la formazione da "Tutto per le persone"?

Caratteristiche principali:

- Esercizi di equilibrio stretching super efficaci;

- Divide corsi di formazione per persone non flessibili;

- Esercizi di stretching per bruciare i grassi e perdere peso volti a darti una buona figura ti mostreranno come perdere peso più velocemente;

- Nessuna attrezzatura o pullman richiesto;

- Livelli di esercizi facili, medi e difficili progettati da istruttori, allenatori ed esperti di fitness professionisti;

- Amichevole per principianti - sentire l'equilibrio;

- programmi di 30 giorni;

- Animazione intuitiva e guida video;

Como fare la spaccata in 30 giorni? Non perdere tempo con inutili metodi di fitness - scarica la migliore app di allenamento femminile da "Tutto per le persone"! Mantieni l'equilibrio! ;)