MI Coach

Colloquio motivazionale (cambiamento del comportamento, monitoraggio, definizione degli obiettivi, consapevolezza)

Ora è stato scoperto che il colloquio motivazionale aiuta le persone a trovare la motivazione di cui hanno bisogno per apportare cambiamenti in una serie di comportamenti relativi alla salute e allo stile di vita. Sviluppato dai professori Bill Miller e Steve Rollnick, MI ha ora dimostrato di aiutare le persone a cambiare il loro fumo e il loro bere, la dieta, l'esercizio e lo sport, il lavoro e lo studio e i comportamenti relazionali. La chiave è esplorare e risolvere la tua ambivalenza, i tuoi argomenti a favore e contro il cambiamento, e poi prendere l'impegno di iniziare! MI Coach è facilitato dal medico e formatore MI riconosciuto a livello internazionale, il Dr. Stan Steindl, tramite brevi video didattici, esercizi e attività chiave e definizione degli obiettivi pratici. Immergiti in MI Coach e inizia il tuo viaggio verso un cambiamento duraturo!

A CHI È RIVOLTO:

MI Coach è pensato per chiunque stia pensando di cambiare la propria vita e voglia trovare la propria motivazione. Che si tratti di cambiamenti quotidiani, come trovare la motivazione per fare le faccende domestiche, cambiamenti di vita più significativi, come traslochi di lavoro o cambiamenti specifici del comportamento di salute, come fumare, bere, dieta o esercizio fisico, i principi di offerta di MI Coach e pratiche per aiutare.

COME FUNZIONA:

MI Coach è radicato nel rigore clinico e nelle tecniche basate sull'evidenza del Motivational Interviewing (MI). MI è un approccio di lunga data per aiutare le persone a cambiare che è stato scientificamente valutato per molti anni e attraverso molti obiettivi di cambiamento comportamentale. Molte revisioni e meta-analisi pubblicate supportano l'efficacia dell'IM per le persone che cercano di apportare un cambiamento.

RISULTATI:

MI Coach è progettato per aiutare le persone a cambiare. C'è un focus comportamentale sui risultati di MI Coach, che vengono monitorati durante il periodo del programma tramite questionari di autovalutazione e automonitoraggio. Si prevede che MI Coach contribuirà ad aumentare la fiducia, l'importanza e la disponibilità al cambiamento dell'utente, il suo impegno a fare un cambiamento e i cambiamenti stessi.

CARATTERISTICHE

Scopri la motivazione, l'ambivalenza, gli argomenti a favore e contro il cambiamento, come costruire la fiducia e l'importanza per il cambiamento e come impegnarsi a cambiare attraverso i principi, le pratiche e le abilità MI utilizzando lezioni video e animazioni divertenti che ti aiutano a ricordare le abilità più a lungo .

MI Coach offre sette lezioni di base con oltre 35 video ed esercizi associati. Gli esercizi sono interattivi e gli utenti possono completare esercizi, inserire risposte e tornare alle risposte in un secondo momento. Le lezioni e gli esercizi possono essere seguiti anche più volte.

MI Coach include un check-in giornaliero di facile utilizzo per l'umore, misure di cambiamento del comportamento, monitoraggio delle abitudini; schermate di riepilogo per verificare i tuoi progressi; analisi per ottenere informazioni sul tuo comportamento mentre apprendi nuove abilità; gruppi comunitari per la discussione e l'apprendimento tra pari; e la capacità di condividere con i terapisti e il team di cura.

Gli esercizi del MI Coach e le idee pratiche sono simili alle strategie utilizzate nelle conversazioni sulla salute con un operatore sanitario esperto in MI. Ci sono oltre 35 esercizi progettati per essere elaborati in modo tale che la motivazione si costruisca attraverso l'uso dell'app e culmini nell'impegno a cambiare. Puoi anche vedere una cronologia di tutti gli esercizi che hai fatto in passato da confrontare. Ciascuno degli esercizi si collega direttamente alle lezioni ed è possibile accedervi in ​​alternativa tramite una pagina degli esercizi.

Gli utenti possono persino accedere alla loro lista dei preferiti dove possono salvare esercizi, abilità e meditazioni che hanno trovato particolarmente utili o che usano frequentemente.

Interagisci con altri membri della community MI Coach tramite gruppi di discussione e gruppi di supporto tra pari. Fornisce un'area sicura in cui esercitarsi e integrare la propria motivazione al cambiamento.

DISCLAIMER:

Questo non è un sostituto per un terapista o un professionista medico. Puoi anche usarlo come app complementare insieme al tuo terapista.

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