Flowtime

Stress, ansia, respiro, zen

Meno stressato. Più resistente. Più sano.

L'app Flowtime ha lezioni scientificamente convalidate fatte da rinomate guide su vari argomenti. La modalità timer gratuito rende l'app compatibile con altre app. Ciò ti aiuta a registrare i dati con una sola app mentre ascolti l'audio da altre app. Riempi gli anelli degli obiettivi con l'audio che ascolti. Mentre la pratica è resa facile, è semplice rendere la meditazione la tua nuova abitudine.

# LEZIONI SCIENTIFICAMENTE VALIDE

La meditazione ci aiuta a rilassarci mentre la lezione guidata è importante. Le lezioni Flowtime sono state convalidate scientificamente per migliorare la resilienza allo stress in uno studio controllato randomizzato completato in collaborazione con Mobio Interactive e l'Università di Toronto.

Ci sono circa 120 sessioni di istruzioni di meditazione professionale, inclusi corsi che coinvolgono relazioni, prestazioni, stress, leadership, concentrazione, ansia, gravidanza consapevole e così via.

# TRAINING DI RESPIRAZIONE GUIDATA IMMERSIVA

Sperimenta un'immersione consapevole con la nostra innovativa guida audio, visiva e con vibrazione. Rendi facile anche per i principianti coltivare la calma consapevolezza nel momento presente e impedisci alla mente di vagare.

# ANELLI GOL TRACKER

Tenere traccia dei tuoi obiettivi ogni giorno fa sembrare la meditazione più reale e meno un concetto astratto e irraggiungibile. È un piccolo passo che può davvero fare la differenza nel raggiungimento dei tuoi obiettivi. Ogni minuto che pratichi conta automaticamente per la chiusura dell'anello.

# MODALITÀ TIMER GRATUITA

Quando stai ancora cercando l'audio adatto a te da diverse app e piattaforme, è essenziale registrare tutta la pratica in un'unica app. Avvia la modalità timer, sei libero di ascoltare qualsiasi lezione da Insight Timer, Calm, Headspace o persino YouTube. Ogni minuto che pratichi conta nei contatori degli obiettivi.

# MEDITAZIONE BIOFEEDBACK

Sappi che ci stai arrivando mentre senti il ​​suono che verifica il tuo stato desiderato, che si tratti di flusso, coerenza del respiro, stato alfa o theta o concentrazione focalizzata. Niente più congetture o affidarsi esclusivamente ai sentimenti. Sono disponibili 11 metriche da impostare.

# RAPPORTO RICCO DI DATI BIOLOGICI VISUALIZZATO

I dati in tempo reale contano quando fai meditazione, mentre i ricchi rapporti di dati anagrafici dopo la pratica sono anche cruciali per misurare la tua pratica ogni volta e approfondimenti sui tuoi progressi. I sensori rilevano passivamente le attività cerebrali e cardiache e l'app le traduce in grafici visualizzati delle prestazioni del tuo corpo. Sarai ansioso di vedere quanto bene ti esibisci dopo aver praticato.

# RAPPORTO MENSILE E ANNUALE

Le tendenze ci aiutano a vedere il quadro generale quando si sommano piccoli cambiamenti. Rendono più facile individuare cambiamenti importanti. Alcune metriche come HRV possono essere meno reattive, quindi è meglio esaminarle su base mensile o annuale.

**Puoi utilizzare l'app Flowtime da solo o con l'archetto Flowtime, disponibile per l'acquisto nell'app.**

Con la tua autorizzazione, Flowtime può scrivere Mindful Minutes sull'app Apple Health per il monitoraggio della salute.

In caso di domande, non esitate a contattarci. Puoi inviare un feedback sull'app o inviarci un'e-mail.

Termini di servizio: https://www.meetflowtime.com/policies/terms-of-service

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