Anxiety & Sleep: Urban Health

Tecniche di consapevolezza comprovate per liberare lo stress, ridurre l'ansia e dormire meglio

Unisciti ai milioni di persone che sperimentano più calma, meno ansia e un sonno riposante con le nostre meditazioni guidate, storie di sonno, ipnoterapia, respiro e musica rilassante.

Consigliata dai migliori psicologi, terapisti ed esperti di salute mentale, è l'app di meditazione perfetta per i principianti e include anche centinaia di sessioni di meditazione per utenti intermedi e avanzati.

Urban Health assegna un allenatore di consapevolezza personale per aiutarti ad apprendere le potenti tecniche di consapevolezza per costruire una semplice abitudine di meditazione. Inoltre, le sessioni di meditazione guidata sono disponibili in lunghezze di 3, 5, 10, 15, 20 o 25 minuti in modo da poter scegliere la durata perfetta per adattarsi al tuo programma.

Cosa c'è all'interno dell'app?

-Nuova sessione giornaliera di meditazione guidata dai migliori allenatori di consapevolezza.

-30+ Categorie di meditazione per ogni tuo umore e necessità.

-Suoni del sonno, storie del sonno, sessioni di Yoga Nidra e ipnosi del sonno per un sonno profondo e rilassante

-Musica esclusiva per concentrazione e concentrazione

-Accesso al personal mindfulness coach per aiutarti nel tuo viaggio

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