WOD

कार्यात्मक फिटनेस के लिए आपका अंतिम WOD, क्रॉस ट्रेनिंग और अंतराल टाइमर।

क्रॉसफ़िट WOD, फंक्शनल फ़िटनेस और HIIT टाइमर

क्रॉसफ़िट, फंक्शनल ट्रेनिंग और उच्च-तीव्रता वाले वर्कआउट के लिए आपका सबसे बेहतरीन साथी। चाहे आप शुरुआती हों या अनुभवी एथलीट, Wodzzly आपको बेहतर प्रशिक्षण, कड़ी मेहनत और सटीकता के साथ अपने फ़िटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करता है।

आपकी उंगलियों पर फंक्शनल वर्कआउट

सभी मांसपेशी समूहों - पेट, छाती, पैर, हाथ, ग्लूट्स और पूरे शरीर के सत्रों को कवर करने वाले वर्कआउट की एक विशाल लाइब्रेरी के साथ प्रशिक्षण लें। Wodzzly आपके रूटीन को ताज़ा और चुनौतीपूर्ण बनाए रखने के लिए क्रॉसफ़िट और फंक्शनल ट्रेनिंग से प्रेरित दैनिक WOD (दिन का वर्कआउट) प्रदान करता है।

ऑल-इन-वन WOD और HIIT टाइमर

अब टाइमर के साथ छेड़छाड़ की ज़रूरत नहीं - Wodzzly में हर वर्कआउट स्टाइल के लिए शक्तिशाली बिल्ट-इन टाइमर शामिल हैं:

EMOM (हर मिनट मिनट पर): सटीक 1-मिनट के अंतराल और ऑडियो संकेतों के साथ गति बनाए रखें।

Tabata: अधिकतम तीव्रता के लिए अनुकूलन योग्य कार्य/आराम अंतराल।

AMRAP (जितने संभव हो उतने राउंड): एक निर्धारित समय के भीतर हर रेप और राउंड को ट्रैक करें।

समय के लिए: अपने वर्कआउट को जल्द से जल्द पूरा करने के लिए घड़ी से प्रतिस्पर्धा करें।

अपने प्रशिक्षण को अधिकतम करने के लिए मुख्य विशेषताएँ:

WOD, जिसमें 1008 बेंचमार्क वर्कआउट शामिल हैं।

निरंतर विविधता के लिए दैनिक नए वर्कआउट।

कस्टम WOD जनरेटर (AMRAP, EMOM, Tabata, For Time)।

मांसपेशी समूह लक्ष्यीकरण के साथ व्यायाम एनिमेशन।

वार्म-अप और स्ट्रेचिंग रूटीन।

बॉडीवेट, केटलबेल, डम्बल और बारबेल मूवमेंट।

यात्रा के अनुकूल वर्कआउट और बिना उपकरण के विकल्प।

ऑफ़लाइन मोड - कहीं भी, कभी भी प्रशिक्षण लें।

सोशल मीडिया पर दोस्तों के साथ परिणाम साझा करें।

शक्ति, सहनशक्ति और वसा हानि के लिए प्रशिक्षण

Wodzzly केवल एक WOD ऐप नहीं है - यह शक्ति प्रशिक्षण, HIIT और कंडीशनिंग के लिए एक संपूर्ण कार्यात्मक फिटनेस टूल है। पुश जर्क, स्क्वैट्स, बर्पीज़, प्लैंक और लंज जैसे विशेषज्ञों द्वारा डिज़ाइन किए गए वर्कआउट से मांसपेशियां बनाएँ, चर्बी घटाएँ और प्रदर्शन में सुधार करें।

क्रॉसफ़िट, HIIT, इंटरवल ट्रेनिंग, AMRAP, EMOM और "फॉर टाइम" सेशन के लिए बिल्कुल सही - चाहे जिम में हों, घर पर हों या चलते-फिरते।

Wodzzly किसके लिए है?

क्रॉसफ़िट एथलीट बेंचमार्क WOD की तलाश में हैं।

कार्यात्मक फ़िटनेस के प्रति उत्साही।

ताकत, सहनशक्ति या चर्बी घटाने के लिए प्रशिक्षण लेने वाले लोग।

किसी को भी एक बहुमुखी HIIT टाइमर की ज़रूरत है।

उपकरण विकल्प:

उपकरण के साथ या बिना प्रशिक्षण - Wodzzly केटलबेल, डम्बल, बारबेल, जंप रोप, पुल-अप बार, डिप बार या शुद्ध बॉडीवेट का उपयोग करके वर्कआउट का समर्थन करता है।

अस्वीकरण:

Wodzzly CrossFit, Inc. से संबद्ध नहीं है। कोई भी नया फ़िटनेस प्रोग्राम शुरू करने से पहले हमेशा किसी स्वास्थ्य सेवा पेशेवर से सलाह लें।

Wodzzly समुदाय में शामिल हों

हमें Instagram पर फ़ॉलो करें: @wodzzly

आज ही अपनी यात्रा शुरू करें - Wodzzly डाउनलोड करें और अपने अगले WOD को ध्वस्त करें!