Undo

अपने शरीर को पूर्ववत सुनना सीखें

गहन शारीरिक ध्यान की शक्ति की खोज करें

Undo मैथ्यू ज़ोल्टन द्वारा निर्देशित एक अत्याधुनिक ऐप है, जो एक अद्वितीय और पेशकश करता है

आपके स्व-उपचार को सक्रिय करने और मानसिक फिटनेस बहाल करने के लिए व्यावहारिक दृष्टिकोण।

शरीर की प्राकृतिक चिकित्सा को सक्रिय करके पारंपरिक प्रथाओं से आगे बढ़ें

क्षमताएं. अस्थायी राहत के बजाय, पूर्ववत लंबे समय तक चलने वाला परिवर्तन प्रदान करता है

गहन शारीरिक ध्यान जो मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य को जोड़ता है।

पूर्ववत करें क्यों चुनें?

•विशेषज्ञ मार्गदर्शन: 45 से अधिक वर्षों के अनुभव के साथ, मैथ्यू ज़ोल्टन प्रदान करता है

गहन शरीर ध्यान में बेजोड़ विशेषज्ञता।

•अभिनव दृष्टिकोण: एक अभूतपूर्व विधि का अनुभव करें

प्राकृतिक ध्यान के माध्यम से सर्वोत्तम मानसिक स्वास्थ्य प्राप्त करें, ध्यान केंद्रित करें

आपके विचारों को समझना.

•शारीरिक लक्षणों को कम करें: हमारे शक्तिशाली ध्यान एक प्रदान करते हैं

अधिक सोचने, सिरदर्द, बीमारी को कम करने के लिए दीर्घकालिक समाधान,

चिंता और तनाव.

अनडू के साथ डीप बॉडी मेडिटेशन का अनुभव करें

•समग्र स्वास्थ्य: अपने शरीर के साथ फिर से जुड़ें और इसके बारे में अधिक जागरूक बनें

गहरी आत्म-समझ के लिए आपकी शारीरिक संवेदनाएँ।

•व्यावहारिक और सीखने में आसान: एक सीधा ध्यान दृष्टिकोण

निवारक स्वास्थ्य देखभाल के लिए एक संरचित प्रवाह के साथ।

•दैनिक प्रेरणा: प्रत्येक दिन की शुरुआत गहन उद्धरणों के साथ करें जो लाते हैं

आप अपने मानसिक फिटनेस पथ पर वापस आ जाएं।

पूर्ववत करें की विशेषताएं

•निर्देशित ध्यान: ध्यान भटकाने से मुक्त ध्यान का अनुभव करें

संगीत या ध्वनियाँ, शुरुआती और अनुभवी दोनों के लिए डिज़ाइन की गई हैं

ध्यान करने वाले।

•स्वयं-उपचार को सशक्त बनाएं: लंबे समय से निपटने के लिए एक प्रभावी दृष्टिकोण-

शब्द दर्द और आघात.

तनाव और चिंता में कमी: जीवन की चुनौतियों का अधिक आसानी से सामना करें

और तनाव को प्रभावी ढंग से कम करें।

•लचीला ध्यान समय: विभिन्न ध्यान अवधियों में से चुनें

अपने व्यस्त कार्यक्रम में फिट होने के लिए.

•प्रगति ट्रैकिंग: हमारे सहज ज्ञान से अपनी प्रगति को सहजता से ट्रैक करें

डिज़ाइन।

अतिरिक्त सामग्री

•जानकारपूर्ण पॉडकास्ट और वार्ता: रोजमर्रा की समस्याओं पर गहराई से चर्चा करें और

गलत धारणाएं और ध्यान को रहस्य से मुक्त करें।

•दैनिक सूक्तियाँ: ज्ञानवर्धक सूक्तियों की दैनिक सूचनाएं प्राप्त करें

आपको प्रोत्साहित और प्रेरित करने के लिए।

•शारीरिक ध्यान: जब आपके पास हो तो शरीर के विशिष्ट अंगों पर ध्यान करें

दर्द और इसके पीछे के सोच पैटर्न की खोज करें। या बॉडी कनेक्ट

ध्यान - सटीक ध्यान से अपने दर्द के स्रोत की पहचान करें

चिंता से लेकर आघात तक, सोच के पैटर्न की खोज करना।

सभी ध्यानियों के लिए बिल्कुल सही

•उन लोगों के लिए आदर्श जो लोकप्रिय ध्यान प्रथाओं, पेशकश से जूझते हैं

एक नया, शरीर-आधारित, गहरा दृष्टिकोण।

•सोने से पहले ध्यान करने के लिए तैयार किया गया, ऐसे सत्रों के साथ जो शांतिपूर्ण तरीके से समाप्त होते हैं

आराम की ओर शांतिपूर्ण परिवर्तन सुनिश्चित करें।

कहीं भी पहुंच

•फोन और टैबलेट सहित कई उपकरणों पर उपलब्ध।