Happier Meditation

पूर्व में दस प्रतिशत खुश - शांति पाने के लिए वैयक्तिकृत मासिक ध्यान योजना

हैप्पियर मेडिटेशन के साथ ध्यान करने का एक बिल्कुल नया तरीका अनुभव करें। चाहे आप माइंडफुलनेस में नए हों या अनुभवी ध्यानी, हैप्पियर मेडिटेशन आपको अपने जीवन में वास्तविक माइंडफुलनेस को शामिल करने में मदद करने के लिए एक व्यक्तिगत और लचीला दृष्टिकोण प्रदान करता है। अपूर्णता को स्वीकार करें, परिपूर्ण होने के दबाव को कम करें, और हर पल में शांति और स्पष्टता पाने के नए तरीके खोजें।

हैप्पियर मेडिटेशन क्यों चुनें?

- व्यक्तिगत ध्यान अनुभव: हैप्पियर मेडिटेशन आपकी ध्यान यात्रा को आपके साथ विकसित होने वाली अनुकूलित योजनाओं के साथ ढालता है। अभ्यास के लक्ष्य निर्धारित करें, अपनी प्रगति पर नज़र रखें, और ऐसे ध्यान का अनुभव करें जो आपके साथ बढ़ता रहे।

- लचीले ध्यान विकल्प: जीवन व्यस्त है, और ध्यान को इसमें सहजता से समाहित होना चाहिए। अपने शेड्यूल और मूड के अनुकूल माइंडफुल गतिविधियों में से चुनें, चाहे आपके पास 5 मिनट हों या 50।

- अपूर्णता को स्वीकार करें: ध्यान का मतलब परिपूर्ण होना नहीं है। हैप्पियर मेडिटेशन आपको इस यात्रा को उसके सभी उतार-चढ़ावों के साथ अपनाने के लिए प्रोत्साहित करता है, जिससे आपको खुद के प्रति प्रतिबद्ध और दयालु बने रहने में मदद मिलती है।

- जाने-पहचाने चेहरे, नई सामग्री: सर्वश्रेष्ठ से सीखें। हमारे विश्व-प्रसिद्ध शिक्षक नियमित रूप से नई सामग्री लाते हैं, जिससे आपका अभ्यास आकर्षक और प्रासंगिक बना रहता है।

- मासिक ध्यान विकास: आपकी ज़रूरतें बदलती हैं, और इसलिए आपका ध्यान भी बदलना चाहिए। हैप्पियर मेडिटेशन आपके अभ्यास को समायोजित और वैयक्तिकृत करने के लिए मासिक जाँच प्रदान करता है, जिससे यह सुनिश्चित होता है कि यह प्रभावी और आनंददायक बना रहे।

मुख्य विशेषताएँ:

- परिचयात्मक पाठ्यक्रम: हमारे शुरुआती-अनुकूल पाठ्यक्रम से अपनी यात्रा शुरू करें जो ध्यान को सुलभ और आनंददायक बनाता है।

- 500+ निर्देशित ध्यान: चिंता, एकाग्रता, नींद आदि जैसे विषयों को कवर करने वाले एक व्यापक पुस्तकालय तक पहुँचें।

- निद्रा ध्यान: हमारे निद्रा-केंद्रित सत्रों का उपयोग करके आसानी से सो जाएँ, जो आपको सो जाने और सोते रहने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

- माइंडफुल मोमेंट्स: छोटे, चलते-फिरते ध्यान और ज्ञान जो आपकी दैनिक दिनचर्या में माइंडफुलनेस को शामिल करते हैं।

- साप्ताहिक सामग्री अपडेट: हर हफ्ते नए निर्देशित ध्यान और सामग्री के साथ अपने अभ्यास को ताज़ा रखें।

पुरस्कार और सम्मान

न्यूयॉर्क टाइम्स की 'ध्यान कैसे करें' गाइड में #1 ऐप

'आपातकालीन चुनाव तनाव' ध्यान के लिए द वाशिंगटन पोस्ट में प्रकाशित

एबीसी के गुड मॉर्निंग अमेरिका पर लॉन्च

हैप्पियर मेडिटेशन से आज ही जुड़ें

व्यक्तिगत ध्यान योजनाओं, लचीले विकल्पों और एक सहयोगी समुदाय के साथ एक शांत और खुशहाल जीवन की ओर अपनी यात्रा शुरू करें। चाहे आप बेहतर नींद लेना चाहते हों, तनाव प्रबंधन करना चाहते हों, या बस शांति के कुछ पल ढूँढना चाहते हों, हैप्पियर मेडिटेशन आपकी मदद के लिए मौजूद है। अभी डाउनलोड करें और जानें कि ध्यान आपके जीवन को कैसे बदल सकता है।

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