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Tabata और HIIT उलटी गिनती घड़ी
इसे सरल रखें।
Tabata टाइमर Tabata प्रशिक्षण के लिए अनुप्रयोग का उपयोग करने के लिए आसान है।
एक दिया Tabata कसरत में प्रत्येक व्यायाम केवल चार मिनट तक रहता है, लेकिन यह लंबे समय तक चार मिनट आप कभी भी सहा है में से एक होने की संभावना है। कार्यक्रम की संरचना इस प्रकार है:
- कसरत 20 सेकंड के लिए मुश्किल है।
- 10 सेकंड के लिए आराम।
- 8 दौर पूरा करें।
विशेषताएं:
- विन्यास तैयारी, कसरत और बाकी durations।
- चक्र और tabatas (सेट) का विन्यास संख्या।
- साफ़ समय प्रदर्शन।
- सरल यूजर इंटरफेस।
- पार्श्व संगीत।
Tabata टाइमर भी HIIT (उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण) प्रशिक्षण, प्रशिक्षण के अंतराल में उलझाने के उन लोगों के लिए एक महान फिट है।