Exercise Timer

अंतराल प्रशिक्षण, Tabata, HIIT प्रशिक्षण और amrap उलटी गिनती के लिए कसरत टाइमर।

एक्सरसाइज टाइमर एक उच्च अनुकूलन योग्य अंतराल टाइमर है जिसका उपयोग विश्व स्तर पर अंतराल प्रशिक्षण, HIIT प्रशिक्षण, तबाता और यहां तक ​​कि योग के लिए किया जाता है। यह वर्कआउट टाइमर आपके कस्टम वर्कआउट रूटीन को बनाना पहले से कहीं अधिक आसान बनाता है। इसे अपने एम्रैप स्टॉपवॉच या अपने प्लैंक टाइमर के रूप में उपयोग करें। व्यायाम टाइमर ऑनलाइन सबसे अच्छा अंतराल टाइमर है!

जटिल वर्कआउट रूटीन

निम्नलिखित को शामिल करने के लिए अपने वर्कआउट को अनुकूलित करें:

+ वार्म-अप

+ कसरत

+ समूह अभ्यास

+ अंतराल अवधि

अधिकांश अंतराल प्रशिक्षण टाइमर के विपरीत, आप अपने वर्कआउट रूटीन में जितने चाहें उतने व्यायाम और अंतराल जोड़ सकते हैं। उदाहरण के लिए, आप अपने वर्कआउट में 10 सेकंड का आराम अवधि, या 10 सेकंड का आराम + 5 सेकंड का अंतराल भी जोड़ सकते हैं ताकि आपको अपने अगले व्यायाम के लिए तैयार होने के लिए पर्याप्त समय मिल सके। मुख्य रूप से टैबटा टाइमर / HIIT टाइमर के रूप में डिज़ाइन किया गया, एक्सरसाइज टाइमर आपको सबसे जटिल हिट टैबटा वर्कआउट बनाने की सुविधा देता है।

प्रतिनिधि. व्यायाम - अगला दबाएँ

अंतराल प्रशिक्षण के दौरान आप 10 सेकंड के आराम के साथ 30 पुश अप्स या 50 जंपिंग जैक करना चाह सकते हैं। प्रतिनिधि सुविधा के साथ आप अपना वर्कआउट करने के लिए अपना समय ले सकते हैं और जब आपका काम पूरा हो जाए तो अगला दबाएँ। आपके वर्कआउट में दोहराव और समयबद्ध व्यायाम का मिश्रण हो सकता है।

ऑनलाइन वर्कआउट क्रिएटर

यदि आप अपने वर्कआउट रूटीन को अपने डेस्कटॉप पर बनाना पसंद करते हैं, तो आप हमारे इंटरवल टाइमर ऑनलाइन क्रिएटर से ऐसा कर सकते हैं: https://exercisetimer.net /वर्कआउट बनाएं

आपकी स्मार्टवॉच पर

अपने वेयर ओएस स्मार्टवॉच पर एक्सरसाइज टाइमर के साथ HIIT प्रशिक्षण को अगले स्तर तक ले जाएं। एक्सरसाइज टाइमर आसानी से आपकी स्मार्टवॉच के साथ सिंक हो जाएगा और आपको सीधे अपनी कलाई से अपने वर्कआउट रूटीन को ट्रैक करने में सक्षम करेगा।

एक्सरसाइज टाइमर ने हाल ही में CASIO के साथ साझेदारी की है और इसे CASIO द्वारा विकसित अत्यधिक टिकाऊ PRO TREK स्मार्ट घड़ी के लिए अनुकूलित किया गया है। यह अब स्मार्ट वॉच पर फीचर्ड ऐप्स के बीच आसानी से स्थित है।

व्यायाम टाइमर का उपयोग

* HIIT अंतराल प्रशिक्षण टाइमर

* ईएमओएम (हर मिनट पर मिनट) वर्कआउट के लिए स्टॉपवॉच।

* निर्धारित समय में जितनी बार संभव हो व्यायाम का एक सेट करने के लिए एम्रैप स्टॉपवॉच।

* आपके क्रॉसफ़िट अभ्यासों पर नज़र रखने के लिए क्रॉसफ़िट घड़ी

* प्लैंक टाइमर के रूप में

* जिम वर्कआउट ट्रैकर - एक्सरसाइज टाइमर आपके वर्कआउट का इतिहास रखता है

* 7 मिनट के वर्कआउट टाइमर के रूप में

हाल के अध्ययनों से अंतराल प्रशिक्षण को व्यायाम करने का सबसे प्रभावी तरीका साबित किया गया है। आज के तेज़ रफ़्तार वाले समय में टैबाटा और हाईआईटी ट्रेनिंग वर्कआउट करने के पसंदीदा तरीके हैं। स्मार्ट वर्कआउट रूटीन के साथ अंतराल प्रशिक्षण प्राप्त करने के लिए इस टैबटा टाइमर को अभी डाउनलोड करें। व्यायाम टाइमर एक एम्रैप स्टॉपवॉच, एक क्रॉसफ़िट घड़ी, एक हिट अंतराल प्रशिक्षण टाइमर और एक ईएमओएम टाइमर के रूप में कार्य करता है। आपको इससे बेहतर अंतराल टाइमर नहीं मिलेगा.

अभी व्यायाम टाइमर डाउनलोड करें और आगे बढ़ें!