Safe Place

तनाव और चिंता का अनुभव करने वाले बच्चों और युवाओं के लिए एक ऐप

सेफ प्लेस बच्चों और युवाओं के लिए एक ऐप है जो मानसिक स्वास्थ्य को मजबूत करने पर केंद्रित है। सेफ प्लेस ठोस व्यायाम दोनों प्रदान करता है जो शरीर, भावनाओं और विचारों को पल भर में शांत करने में मदद कर सकते हैं और जो लंबे समय में भी सहायक हो सकते हैं।

सुरक्षित स्थान पर आपको इस बारे में ज्ञान और जानकारी मिलेगी कि जब आप तनावपूर्ण स्थितियों का सामना कर रहे हों या यदि आपको पहले भी ऐसे अनुभव हुए हों तो आप कैसा महसूस कर सकते हैं और प्रतिक्रिया कर सकते हैं। यह जानना महत्वपूर्ण है कि सेफ प्लेस उपचार का एक रूप नहीं है और यह मनोवैज्ञानिक उपचार का स्थान नहीं ले सकता है।

सेफ प्लेस आपके लिए एक सुरक्षित स्थान है जो भयावह घटनाओं या गंभीर तनाव का अनुभव करते हैं या पहले अनुभव कर चुके हैं। जब कोई ऐसे अनुभवों में शामिल होता है, तो बुरा महसूस करना आम बात है, वह भी बहुत बाद में। यहां आपको ऐसे अभ्यास मिलेंगे जो आपको इस समय भावनाओं और विचारों से निपटने में मदद कर सकते हैं। यदि नियमित रूप से उपयोग किया जाए तो ये लंबे समय तक भी मदद कर सकते हैं। कभी-कभी फिर से बेहतर महसूस करने में सक्षम होने के लिए अधिक सहायता और समर्थन की आवश्यकता होती है और तब यह महत्वपूर्ण है कि आप किसी वयस्क से बात करें।

ऐप में आपको मिलेगा:

• व्यायाम जो इस समय शांत और मदद कर सकते हैं

• एक व्यक्तिगत अच्छा अनुभव देने वाली सूची जो आपको उन कार्यों को करने में सहायता कर सकती है जिनका आप आनंद लेते हैं

• आप कितने समय से व्यायाम का उपयोग कर रहे हैं, इस पर प्रतिक्रिया

• मजबूत अनुभव और तनाव शरीर और दिमाग को कैसे प्रभावित कर सकते हैं, इसके बारे में ज्ञान और जानकारी।

• सुरक्षित स्थान का उपयोग करने वाले अन्य लोगों के साथ समर्थन और संगति