Home workout - no equipment

होम वर्कआउट - एब्स, चेस्ट, आर्म, पैर की एक्सरसाइज

होम वर्कआउट आपको अपने सभी प्रमुख मांसपेशी समूहों के लिए एक दैनिक व्यायाम आहार प्रदान करता है। दिन में बस कुछ ही मिनटों में, आप जिम जाने के बिना मांसपेशियों का निर्माण कर सकते हैं और घर पर फिट रख सकते हैं। कोई उपकरण या ट्रेनर की आवश्यकता नहीं है, आप अपने शरीर के वजन के साथ सभी अभ्यास कर सकते हैं।

बिना किसी उपकरण की आवश्यकता के इन चालों के साथ अपने हाथ, पैर, एब्स, बट, बैक और शोल्डर पर काम करें।

यदि आपके पास जिम जाने का समय नहीं है, लेकिन आकार में प्राप्त करना चाहते हैं, तो कुछ कैलोरी जलाएं और मांसपेशियों और हृदय की शक्ति विकसित करें, होम वर्कआउट ऐप सही विकल्प है।

आवेदन में पेट, छाती, पैर, हाथ और नितंब की मांसपेशियों के साथ-साथ पूरे शरीर के लिए व्यायाम शामिल हैं। सभी अभ्यास विशेषज्ञों द्वारा डिज़ाइन किए गए हैं। सभी अभ्यासों में उपकरणों की आवश्यकता नहीं होती है, इसलिए आपको जिम जाने की आवश्यकता नहीं है। हालाँकि यह दिन में केवल कुछ ही मिनट लेता है, यह आपकी मांसपेशियों को आकार दे सकता है और आपको घर पर पेट की मांसपेशियों को प्राप्त करने में मदद कर सकता है।

वार्म-अप और स्ट्रेचिंग व्यायाम यह सुनिश्चित करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं कि आप वैज्ञानिक तरीके से व्यायाम करें। प्रत्येक अभ्यास के लिए एनिमेशन और वीडियो दिशानिर्देशों के साथ, आप प्रत्येक अभ्यास के दौरान सही रूप का उपयोग करना सुनिश्चित कर सकते हैं।

हमारे होमवर्क करने के लिए छड़ी, और आप कुछ ही हफ्तों में अपने शरीर में एक परिवर्तन देखेंगे।

विशेषताएं

* वार्म-अप और स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज

* स्वचालित रूप से अभ्यास की प्रगति को रिकॉर्ड करता है

* एक ग्राफ जो आपके वजन को ट्रैक करता है

* अभ्यास के लिए अनुस्मारक अनुकूलित करें

* विस्तृत वीडियो और एनीमेशन गाइड

* पर्सनल ट्रेनर से वजन कम करें

* आप अपने दोस्तों के साथ सोशल मीडिया पर साझा कर सकते हैं