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स्वयं की देखभाल के लिए मानसिक स्वास्थ्य ऐप, 24x7 चैट, चिकित्सा, तनाव प्रबंधन, अवसाद

हेय में आपका स्वागत है, एक व्यापक कल्याण ऑनलाइन थेरेपी और स्व-देखभाल ऐप जो आपकी मानसिक स्वास्थ्य यात्रा में आपका समर्थन करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों और विशेषज्ञों के सहयोग से विकसित, हेय, हमारे नवीनतम फीचर 'वेलबीइंग पाथवेज' की घोषणा करते हुए उत्साहित हैं। हमारा मानना ​​है कि हर किसी की मानसिक स्वास्थ्य यात्रा अद्वितीय है, और हमारे वेलबीइंग पाथवे आपकी व्यक्तिगत शक्तियों और चुनौतियों की पहचान करने के लिए एआई का उपयोग करते हैं और गतिविधियों और अभ्यासों का सुझाव देते हैं जो आपके लक्ष्यों को प्राप्त करने में आपकी मदद कर सकते हैं।

दो साल पहले, हमने एक मानसिक स्वास्थ्य ऐप बनाने की योजना बनाई थी जो संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी अभ्यासों से आगे निकल गई। जब हमने मानव देखभाल को अपने समाधान के केंद्र में रखा तो हमारे सभी उपयोगकर्ताओं को यह पसंद आया। अब, हम इसे अगले स्तर पर ले जा रहे हैं।

हमारे 180,000+ उपयोगकर्ता समुदाय में शामिल हों और एक-पर-एक समर्थन, स्व-देखभाल युक्तियाँ, मानसिक स्वास्थ्य परीक्षण और बहुत कुछ तक 24/7 पहुंच का आनंद लें।

प्रमुख विशेषताऐं:

वैयक्तिकृत एआई-संचालित वेलबीइंग पाथवे: मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों की हमारी टीम ने वेलबीइंग पाथवे तैयार किए हैं जो आपकी आवश्यकताओं के अनुरूप एक वैयक्तिकृत योजना बनाने के लिए माइंडफुलनेस, ध्यान और श्वास अभ्यास के साथ-साथ बीटी और सीबीटी जैसे दृष्टिकोणों को मिश्रित करते हैं।

एआई की शक्ति: रास्ते 3 प्रमुख विशेषताओं को ध्यान में रखते हैं जो हमारे सभी उपयोगकर्ता अपनी चिंताओं का वर्णन करते समय व्यक्त करते हैं -

- वे कैसा महसूस कर रहे हैं - उदास, चिंतित, अभिभूत, शर्मिंदा आदि।

- कौन से रिश्ते प्रभावित कर रहे हैं - माता-पिता, साथी, जीवनसाथी, बॉस, सहकर्मी आदि।

- यह किन मुद्दों की ओर ले जा रहा है - संघर्ष, संचार अंतराल, विषाक्तता, आदि।

हमारा एआई इंजन एक वैयक्तिकृत मार्ग बनाने के लिए उपरोक्त विशेषताओं का उपयोग करता है जो आपकी आवश्यकताओं के लिए अद्वितीय है।

स्व-मूल्यांकन और चेक-इन: अपने मार्ग के एक अभिन्न अंग के रूप में, आसान आत्म-मूल्यांकन के साथ अपनी भावनात्मक और मानसिक स्थिति को मापें जो अंतर्दृष्टि, सिफारिशें और प्रगति ट्रैकिंग प्रदान करते हैं। अपनी आत्म-देखभाल संबंधी जानकारी को मजबूत करें और तनाव, अवसाद आदि का प्रबंधन करें।

थेरेपी: अनुभवी मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों के साथ ऑनलाइन थेरेपी सत्र बुक करें, जो अवसाद और आत्म-देखभाल से लेकर तनाव राहत तक के मुद्दों को संबोधित करने के लिए प्रशिक्षित हैं।

संसाधनों का उपयोग करने के लिए निःशुल्क अन्वेषण करें:

नींद में सहायक - निर्देशित दृश्य, निर्देशित कल्पना, नींद की स्वच्छता

ध्यान - माइंडफुलनेस, मेटा, प्रेम-कृपा

माइंडफुलनेस - पुष्टि, दयालुता, आत्म करुणा

श्वास - केंद्रित, बॉक्स, पेट, 4-7-8, ग्राउंडिंग

पत्रिकाएँ - विचार, चिंतन, स्पष्टता, भावनाएँ, पुष्टि, मनोदशा

संगीत - आराम संगीत, फोकस संगीत, नींद संगीत

पत्र लेखन - कृतज्ञता, दुख, आत्म करुणा, संचार

चिकित्सक, अवसाद सहायता, स्व-देखभाल सेवाएँ, एक कल्याण कोच, या यहाँ तक कि थेरेपी ऐप्स और मानसिक स्वास्थ्य ऐप्स की तलाश करना कठिन है, लेकिन आप अकेले नहीं हैं!

अरे, इससे भी मदद मिलती है:

आत्म-सम्मान और आत्म-छवि

आत्मविश्वास के मुद्दे

बॉडी डिस्मॉर्फिया और बॉडी इमेज

विवाह पूर्व और वैवाहिक मुद्दे

शैक्षणिक/कैरियर संबंधी तनाव

रिश्ते की समस्याएँ

लिंग पहचान और कामुकता संबंधी कठिनाइयाँ

यौन कल्याण, यौन स्वास्थ्य और यौन शिक्षा

चिंता

अवसाद

दु: ख

भावनात्मक शोषण

शारीरिक एवं यौन शोषण

स्वयं की देखभाल और व्यक्तिगत विकास

अकेलापन

गुस्सा

सदमा

साथियों का दबाव

लिंग आधारित भेदभाव

उत्पादकता और समय प्रबंधन के मुद्दे

रिश्ते के मुद्दे

सेवा की शर्तें: https://heyy.life/user-terms-and-conditions/

गोपनीयता नीति: https://heyy.life/privacy-terms/

संकट हेल्पलाइन: https://heyy.life/crisis-helpines/

अस्वीकरण: हम कोई चिकित्सा सेवा या आत्महत्या रोकथाम हेल्पलाइन नहीं हैं। यदि आप आत्महत्या महसूस कर रहे हैं, तो कृपया हमारी वेबसाइट और ऐप पर सूचीबद्ध संकट हेल्पलाइन नंबर पर कॉल करें

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