ज़ुम्बा नृत्य कसरत के लिए फिटनेस व्यायाम

सबसे प्रभावी फिटनेस व्यायाम यहां है! ज़ुम्बा के साथ नृत्य और फिट हो जाओ

ज़ुम्बा कसरत ऐप के लिए फिटनेस व्यायाम में ज़ुम्बा के बारे में सुझाव और वीडियो शामिल हैं,

कैसे अपने zumba काम पूरी तरह से बनाने के लिए, शुरुआती के लिए युक्तियाँ भोजन और अन्य सुझावों को अनुकूलित करने में सक्षम होने के लिए सुझाव, वीडियो इंटरनेट कोटा का उपयोग करके खेला जाता है, उम्मीद है कि अच्छा ज़ुम्बा नृत्य करना

ज़ुम्बा क्या है?

ज़ुम्बा ग्रह पर सबसे अच्छा नृत्य है क्योंकि यह नृत्य से आहार के बिना अपना वजन कम करने में मदद करता है।

ज़ुम्बा डांस आप को कसरत के लिए लैटिन रेगेटन संगीत और स्पेनिश गीतों पर होम डांस पर प्रेरणा देगा और एक अद्भुत आंकड़ा प्राप्त करने के लिए।

ज़ुम्बा आपके कैलोरी को जलाने और अपना वजन कम करने में मदद करने के लिए एक उत्कृष्ट और मजेदार तरीका है। जैसा कि आप नृत्य करते हैं, आप अपने दिल की दर बढ़ रहे हैं और कसरत कर रहे हैं, फिर भी ज़ुम्बा के मज़ेदार वातावरण के कारण, यह संग्रहित वसा या कैलोरी को जलाने का काम नहीं करता।

नृत्य करना और फिट होने के बारे में सोचो, ज़ुम्बा अभ्यास करते समय वसा हानि बहुत आसान है, अब से ज़ुम्बा नृत्य करना शुरू करते हैं, आहार की तुलना में वजन घटाने की दैनिक व्यायाम योजना बेहतर है।

ज़ुम्बा नृत्य फिटनेस शुरू करना, वजन घटाने के लिए रोजाना व्यायाम योजना आहार से बेहतर है

ज़ुम्बा आपको वजन कम करने और कैलोरी जलाकर आहार के बिना नाचने में मदद करेगा, ज़ुम्बा डांसिंग आपको फिट रखने का एक सुखद तरीका है और यह ज़ुम्बा का अभ्यास करना बहुत आसान है और यह आपको ज़ुम्बा डांस फिटनेस शुरू करने और फिट होने, वसा हानि ज़ुम्बा अभ्यास करते समय बहुत आसान होता है, आहार की तुलना में वजन घटाने के लिए दैनिक व्यायाम योजना बहुत बेहतर है

क्यों ज़ुम्बा?

यह मुख्य रूप से एरोबिक शैली का अभ्यास करता है ताकि आप कार्डियो कसरत प्राप्त कर सकें और कार्डियोवस्कुलर फिटनेस को बढ़ा सकें। यह आपके सभी शरीर के अंगों को स्थानांतरित करने के लिए भी जाता है, ताकि आप नृत्य करने के लिए अपने पैरों का इस्तेमाल कर सकें और हिप हॉप करने के लिए अपने हथियार आपको यह याद रखना होगा कि वास्तव में क्या मिलेगा कसरत के प्रकार और उन विशेष क्षेत्रों पर निर्भर करता है जो इसे लक्षित करते हैं। कई ज़ुम्बा वीडियो तीव्र तीव्रता में प्रदर्शन करते हैं, जिसमें बहुत से कूद और त्वरित चालें शामिल हैं

दोनों वजन घटाने और मांसपेशियों के लाभ पर ज़्यादा निर्भर होगा कि आप ज़ुम्बा नृत्य अभ्यास कितनी बार करते हैं। महान परिणामों के लिए सप्ताह में एक घंटा पर्याप्त नहीं हो सकता है लेकिन, कोई भी व्यायाम अच्छा है अगर आप इसे ज़ुम्बा कैलोरी को जला देने के लिए त्याग न दें।

नृत्य कसरत क्या है?

डांस कसरत ज़ुम्बा डांस एक्सरसाइज ऑफ़लाइन और डांस कसरत वीडियो प्रदान करती है जो नृत्य के दिनचर्या और घर पर ऑफ़लाइन वजन घटाने के लिए नृत्य का उपयोग करती है ताकि आपको वज़न घटाने के लिए सर्वश्रेष्ठ संग्रह ज़ुम्बा नृत्य के साथ फिट और स्वस्थ रखने में मदद मिल सके और सभी प्रकार के वजन में तेजी से वजन कम करने के लिए आहार शरीर के वजन घटाने के लिए व्यायाम घर पर व्यायाम करने के लिए और आहार के लिए जिम तेजी से वजन कम करने के लिए

नृत्य स्वास्थ्य के लाभ?

यदि आप पेट वसा तेजी से खोना चाहते हैं और एक सपाट पेट प्राप्त करना चाहते हैं, लेकिन पेट की खाल आपके लिए बहुत मुश्किल है या आपको अपनी पीठ (पीठ दर्द) पर चोट लगती है। यह वीडियो आपको "एक सप्ताह में पेट वसा खोने के बारे में बताएगा" बिना crunches किए बिना

ज़ुम्बा वीडियो एक शानदार ऐप है जो आपको यूट्यूब पर उपलब्ध सैकड़ों लुभावनी ज़ुम्बा वीडियो से चुनने देता है कि हमारे ज़ुम्बा प्रशिक्षकों ने आप के लिए कोई फर्क नहीं पड़ता है अगर आप शुरुआत करने वाले या एक पेशेवर के लिए व्यायाम और अपना वजन कम करते हैं।

ज़ुम्बा आपके कैलोरी को जलाने और अपना वजन कम करने में मदद करने के लिए एक उत्कृष्ट और मजेदार तरीका है। जैसा कि आप नृत्य करते हैं, आप अपने दिल की दर बढ़ रहे हैं और कसरत कर रहे हैं, फिर भी ज़ुम्बा के मज़ेदार वातावरण के कारण, यह संग्रहित वसा या कैलोरी को जलाने का काम नहीं करता।

इस एप्लिकेशन को डाउनलोड करने के लिए धन्यवाद।

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