Diet

आहार आपकी भोजन डायरी है, जो लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए व्यक्तिगत पोषण बनाता है।

अपने शरीर के मापदंडों, गतिविधि स्तर और फिटनेस उद्देश्यों के आधार पर, पोषण विशेषज्ञों द्वारा आपके लिए निर्मित व्यक्तिगत तैयार भोजन योजनाओं का पालन करें। डाइट प्लान के साथ स्वस्थ खाने और अपने फिटनेस लक्ष्यों को प्राप्त करने के साथ ट्रैक पर जाएं।

आप दैनिक भोजन की योजना का पालन कर सकते हैं, जैसा कि ऐप द्वारा पेश किया गया है। या अपनी पसंद के अनुसार अपनी योजना बनाकर आहार को अनुकूलित करें। एप्लिकेशन आपको पोषण संबंधी जानकारी के साथ खाद्य पदार्थों का एक बड़ा डेटाबेस प्रदान करता है। यह स्वचालित रूप से प्रत्येक भोजन सेवन के लिए पोषक तत्वों की गणना करता है ताकि आप ट्रैक पर रहें।

आहार योजनाओं के साथ आप कर सकते हैं:

फिटनेस और पोषण विशेषज्ञों द्वारा निर्मित एक्सेस डाइट प्लान;

अपने लिंग, वजन, शारीरिक गतिविधि के स्तर और लक्ष्यों के आधार पर व्यक्तिगत रूप से तैयार योजनाओं का पालन करें:

- तीव्र वजन घटाने या वजन बढ़ना;

- आरामदायक वजन घटाने या वजन बढ़ना;

- स्वस्थ भोजन का समर्थन।

खाद्य पदार्थों के व्यापक डेटाबेस का उपयोग करके दिन-प्रतिदिन अपनी आहार योजना बनाएं और अनुकूलित करें;

ऐप के पूर्ण संस्करण के साथ प्रत्येक प्रकार के भोजन के लिए भोजन सेवन के कई विकल्पों तक पहुंच प्राप्त करें।

कैलोरी काउंटर आपके दैनिक भोजन की योजना को और बेहतर बनाता है:

- हम आपको दैनिक मात्रा में कैलोरी प्रदान करते हैं - अपने दैनिक लक्ष्य को हिट करने के लिए स्वचालित रूप से गणना किए गए मैक्रो में विभाजन के साथ अपने कैलोरी सेवन को ट्रैक करें;

- उन भोजन और खाद्य पदार्थों को लॉग करें जिन्हें आप पकाते हैं। बड़े खाद्य डेटाबेस उन सभी चीज़ों पर नज़र रखने की अनुमति देता है जो आप एक दिन में खाते हैं।

किराने का सामान चुनना अब एक चुनौती नहीं है- हमारी खरीदारी सूची आपके लिए खरीदारी प्रक्रिया को अच्छा और त्वरित बनाने का काम करती है:

- सूची आपके लिए तैयार है - यह आपके व्यक्तिगत आहार योजना के भोजन में प्रयुक्त खाद्य पदार्थों को स्वचालित रूप से इकट्ठा करता है;

- अग्रिम खरीदारी? किसी विशेष दिन, कई दिनों या एक सप्ताह आगे की खरीदारी की सूची देखें;

- खाद्य पदार्थ रंग पैलेट और शीर्षक एक किराने की दुकान में आवश्यक गलियारे का सुझाव देते हैं, खरीदारी में तेजी लाते हैं;

- एक या दूसरी वस्तु प्राप्त करने की आपकी क्षमता के आधार पर खरीदारी की सूची को ठीक करें (जैसे, यदि आप इसे खरीदने में सक्षम नहीं हैं तो एवोकैडो को हटा दें)।

दैनिक भोजन नियोजन दिनचर्या कभी आसान नहीं रही!