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वर्कआउट ट्रैकर और जिम लॉग: दिनचर्या की योजना बनाएं, ताकत पर नज़र रखें, मांसपेशियों का निर्माण करें, प्रगति देखें
शक्तिशाली वर्कआउट ट्रैकर और जिम लॉग ऐप: रूटीन प्लान करें, वर्कआउट लॉग करें और हर एक्सरसाइज को ट्रैक करें। बॉडीबिल्डिंग, वेटलिफ्टिंग, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, पावरलिफ्टिंग, वज़न घटाने या बस मज़बूत बने रहने के लिए आदर्श।
ब्लास्ट एक ऑफलाइन जिम लॉग और वर्कआउट ट्रैकर ऐप है जो आपको हर सेट और दोहराव को रिकॉर्ड करने के साथ-साथ अपने विश्लेषणात्मक टूल (अनुमानित 1RM, ट्रेनिंग वॉल्यूम और तीव्रता) के ज़रिए अपनी प्रगति पर नज़र रखने की सुविधा देता है, साथ ही आपके जिम-आधारित अभ्यास के लिए अनुकूलित एक प्रगतिशील ओवरलोड भी देता है। कोई साइन-अप नहीं, कोई विज्ञापन नहीं, बस मांसपेशियां बनाएँ या वज़न कम करें।
मुख्य विशेषताएँ
• एक-टैप वर्कआउट और व्यायाम लॉगिंग - कुछ ही सेकंड में सेट जोड़ें या क्लोन करें; पेपर नोटबुक से छुटकारा।
• चुनने के लिए कई जिम वर्कआउट रूटीन - पहले से तैयार ट्रेनिंग सेशन चुनें और आत्मविश्वास से मांसपेशियां बनाएँ।
• कस्टम रूटीन बिल्डर - पुश/पुल/लेग्स, फुल-बॉडी, 5x5 या कोई भी स्प्लिट बनाएँ, या QR कोड के ज़रिए किसी दोस्त का प्लान इम्पोर्ट करें।
• उन्नत सेट सपोर्ट - सुपरसेट, ड्रॉप-सेट, वार्म-अप, फेलियर सेट और विशाल सेट को आसानी से संभाला जा सकता है।
• स्मार्ट रेस्ट टाइमर - चार ऑटो-स्टार्ट टाइमर तक हर सत्र को समय पर रखते हैं।
• वास्तविक समय के आँकड़े - प्रशिक्षण के दौरान 1RM ग्राफ़, वॉल्यूम कर्व, तीव्रता क्षेत्र और सत्र की अवधि देखें।
• उपकरण और निष्पादन विकल्प - बारबेल, डम्बल, मशीन, केटलबेल, बॉडीवेट और अन्य, साथ ही प्रत्येक व्यायाम के लिए विविधताएँ।
• बॉडी मेज़रमेंट ट्रैकर - अपना पूरा बदलाव देखने के लिए वज़न, कमर, बाँहों और अन्य चीज़ों को लॉग करें।
• मांसपेशियों की थकान का हीट-मैप - कल के वर्कआउट और व्यायाम की योजना बनाने से पहले जानें कि कौन सी मांसपेशियाँ ताज़ा हैं या थकी हुई।
हर लक्ष्य के लिए बनाया गया
चाहे आपका ध्यान स्ट्रेंथ ट्रेनिंग, वेटलिफ्टिंग, बॉडीबिल्डिंग, पावरलिफ्टिंग, वज़न घटाने या सामान्य फिटनेस पर हो, ब्लास्ट हर लिफ्ट और व्यायाम को व्यवस्थित रखता है और हर वर्कआउट को आगे बढ़ाता है।
तीन चरणों में शुरुआत करें
1. ऐप इंस्टॉल करें और अपना पहला रूटीन बनाएँ (या किसी मौजूदा प्रशिक्षण योजना का उपयोग करें)।
2. जिम जाएँ और एक ही टैप से वर्कआउट रिकॉर्ड करें।
3. वज़न, रेप्स और वॉल्यूम बढ़ाते हुए अपने आँकड़ों को बढ़ते हुए देखें।
लिफ्टर्स द्वारा निर्मित, आपके द्वारा बेहतर
हम दो लोगों की एक टीम हैं जो हर प्रशिक्षण सत्र के लिए ब्लास्ट पर निर्भर हैं। आपकी प्रतिक्रिया ही हमारा रोडमैप तैयार करती है—हमें बताएँ कि आपको आगे किस फ़ीचर की ज़रूरत है।
अभी डाउनलोड करें और बेहतरीन जिम वर्कआउट ट्रैकर ऐप के साथ हर वर्कआउट को मापने योग्य प्रगति में बदलें।
नवीनतम संस्करण 3.0.0 में नया क्या है
Last updated on Sep 3, 2025
We are delighted to announce the release of the new version, which now includes a workout generator 🙌.
This version is a "first edition", so please feel free to send us your feedback, whether it concerns a bug, a suggestion for improvement, etc. We would love to hear your opinions.
A big thank you to everyone for your support and feedback 🙏. Stay tuned, keep supporting us and don't hesitate to share with others 💪 !
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