Arm Workout

आर्म कसरत - Biceps व्यायाम

केवल 30 दिनों में मजबूत बांह कैसे बनाएं?

घर पर हाथ की मांसपेशियों कैसे विकसित करें?

संग्रह आसान शब्दों में द्विआधारी कसरत प्रदान करता है ताकि आप आर्म कसरत के रूप में घर पर द्विआधारी और ट्राइसप्स कसरत कर सकें - Biceps व्यायाम, 30 दिनों में मजबूत हथियार - Biceps व्यायाम, 30 दिनों में मजबूत आर्म कसरत - Biceps व्यायाम, 30 डे आर्म कसरत चुनौती, शस्त्र कसरत, 30 डे आर्म चैलेंज, ट्राइसप्स, बायसेप्स, फोरमम्स, ट्राइसप्स वर्कआउट - 30 प्रभावी ट्राइसप्स व्यायाम।

घर पर Biceps कसरत कुछ बार मुश्किल है क्योंकि इसे बहुत सटीकता और मार्गदर्शन biceps संपादक की जरूरत है। जिम गेम के साथ-साथ हमारे जिम ऐप का उपयोग शरीर को बनाने के लिए प्रेरित करने के लिए करते हैं और बिना उपकरणों के घर पर पुरुषों और triceps और biceps कसरत के लिए अपने triceps कसरत करते हैं। यदि आप एक व्यस्त व्यक्ति हैं और जिम और स्थानों में शामिल होने के लिए समय नहीं मिलता है, तो आप घर पर triceps कसरत कर सकते हैं।

✲ ✲ इतिहास ट्रैकर

आपका दैनिक अभ्यास नियमित हमारे द्वारा ट्रैक किया जाएगा। तो आप बाद में अपने परिणाम देख सकते हैं।

✲ ✲ कसरत के लिए अनुस्मारक

आप अलार्म सेट करके कसरत के लिए अनुस्मारक सेट कर सकते हैं। आपको समय पर अधिसूचित किया जाएगा।

✲ ✲ वरीयता के लिए सेटिंग्स

आप वर्कआउट के लिए वॉल्यूम सेट कर सकते हैं

आप आराम समय अवधि निर्धारित कर सकते हैं

आप उस भाषा को चुन सकते हैं जिसके साथ आप परिचित हैं। हमारे पास 120+ भाषा समर्थित है

✲ ✲ बीएमआई कैलक्यूलेटर

इस कैलकुलेटर टूल के साथ अपने बीएमआई (बॉडी मास इंडेक्स) की गणना करें। अपने बॉडी मास इंडेक्स की गणना करके, आप संकेत दे सकते हैं कि आपका वजन आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर रहा है या नहीं।

⇴ शस्त्र कसरत

⇴ आर्म कसरत 30 दिनों में तीन स्तर (शुरुआती, इंटरमीडिएट, उन्नत) के साथ व्यायाम करता है

⇴ सात मिनट हथियार कसरत - 7 मिनट की बाहें - मजबूत हथियार आसान बनाएं

⇴ आर्म कसरत - हाथ की मांसपेशियों

Days 30 दिनों में मजबूत आर्म कसरत (केवल 30 दिनों में मजबूत हाथ प्राप्त करें)

पुरुषों के लिए पुरुषों या शस्त्र कसरत के लिए हथियार कसरत नहीं जिम और कोई उपकरण नहीं

⇴ 30 दिन शस्त्र वर्कआउट्स - 30 दिनों में मजबूत बांह कसरत

⇴ शस्त्र वर्कआउट्स में चरण-दर-चरण निर्देशों के साथ कई अभ्यास होते हैं

⇴ आर्म वर्कआउट्स मुफ्त

पेशेवरों द्वारा बनाया गया

यह ऐप पेशेवर फिटनेस प्रशिक्षकों द्वारा बनाया गया है जो जानते हैं कि वे क्या कर रहे हैं। वे आपको हथियारों के लिए सबसे प्रभावी फिटनेस अभ्यास सिखाएंगे जो आपको 30 दिनों के भीतर अच्छा परिणाम देगा।

सरल नेविगेशन

जब हम अपना ऐप बनाते हैं, तो हमारे पास भी उपयोगकर्ता का अनुभव होता है। इसका अर्थ यह है कि हम चाहते हैं कि हमारे उपयोगकर्ता आसानी से हमारी सभी सुविधाओं तक पहुंच सकें

छवियों के साथ निर्देश साफ़ करें

हम विवरण में वर्णन करते हैं कि एक triceps या bicep व्यायाम करने के लिए सही तरीका है। गलतफहमी से बचने के लिए, हम रंगीन छवियों के साथ हमारे निर्देशों के साथ भी जाते हैं ताकि हमारे उपयोगकर्ताओं को सही हथियारों के कसरत करने में कोई कठिनाई न हो।

यदि आप 30 दिनों के भीतर अपने शरीर के अन्य हिस्सों को आकार देना चाहते हैं, तो कृपया हमारे 30 दिनों की चुनौतियां फिटनेस ऐप्स देखें!