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पेट सपाट करना है? अपनी कमर को पतला करने के लिए एब्स की ये कसरतें करें!
केवल क्रंचेस आपके पेट को सपाट नहीं कर सकते। एब्स को सही आकार में लाना अत्यंत कठिन होता है। एब्स को सुड़ौल बनाने के लिए मांसपेशियों को प्रोफेशनल और वैज्ञानिक प्रकार की कसरतें आवश्यक होती हैं।
हमने आपकी दैनिक कसरतों के लिए एक सुव्यवस्थित 30-दिन कसरत योजना बनाई है। इन कसरतों की मदद से आप कैलोरी खर्च कर सकेंगे, पेट को सही आकार दे सकेंगे और कमर पतली कर सकेंगे।
30 दिनों के बाद आपको अपने एब्स के आकार में फर्क महसूस होगा। आपको एक सेक्सी बदन मिलेगा, और आपका आत्मविश्वास बढ़ेगा।
एनिमेशन और वीडियो गाइड की मदद से आप हर कसरत सही तरीके से करना और सर्वश्रेष्ठ नतीजे पाना सुनिश्चित कर सकते हैं। कोई उपकरण आवश्यक नहीं, सो आप अपनी कसरतें घर या किसी भी जगह पर, किसी भी समय शुरु कर सकते हैं।
प्रमुख फीचर्स
- हर रोज अलग कसरतें
- कसरतों की तीव्रता धीरे-धीरे बढ़ाएँ
- ग्राफ के जरिए वजन घटने पर निगरानी रखें
- कैलोरी खर्च होने की निगरानी रखें
- हर कसरत के साथ कोच सुझाव बेहतर नतीजे पाने में मदद करें
- कोई उपकरण आवश्यक नहीं, अपने शारीरिक वजन के साथ कसरत करें
- एनिमेशन और वीडियो गाइड
- नौसिखिए और माहिर, सभी के लिए उपयुक्त
नवीनतम संस्करण 1.4.2 में नया क्या है
Last updated on Sep 13, 2024
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