30 Day Burpee Challenge

30 दिन Burpee चैलेंज सबसे अच्छा Burpee कसरत आप घर पर कर सकते हैं।

वसा जलती हुई मशीन!

Burpees: हम उन्हें नफरत के लिए प्यार है, लेकिन अगर आप इस 30 दिन की चुनौती के लिए छड़ी, आप और अधिक मजबूत कड़ी है, और अधिक महीने के अंत तक टोंड महसूस होगा।

इस कसरत हमलों कई व्यायाम के दिलों में डर है, लेकिन क्या आपको डर लगता है सचमुच आप मजबूत और चुस्त-दुरुस्त कर सकते हैं।

Burpee कसरत

यह सबसे तीव्र वसा पूरे शरीर की कसरत कोई भी कर सकता पर्दाफाश में से एक माना जाता है।

आप इस कसरत को डर है यदि यह आप इसे गले लगाने के लिए और नियमित रूप से अपने कसरत दिनचर्या में शामिल करने के लिए समय है।

यही कारण है कि इस 30 दिन Burpee चैलेंज धीरे-धीरे अपने शरीर को यह करने के लिए, बात करने के लिए परिचय देंगे जहाँ आप एक Burpee पेशेवर हो जाएगा है!

वे सबसे कुशल मानव जाति के लिए जाना जाता है व्यायाम बुलाया गया है, और उन्हें कर रही है हर एक दिन अधिक पुरस्कृत से आप कल्पना कर सकता है।

हृदय फिटनेस और मांसपेशियों की ताकत में Burpee व्यायाम शो सुधार और कुल शरीर वसा में कमी।

तो अगर आप कर नहीं किया गया है burpees चिंता न करें, अन्यथा 30 दिन की चुनौती निश्चित रूप से आप आरंभ हो जाएगा।

Burpee एक प्रभावी व्यायाम है कि शक्ति बनाता है और सभी को एक बार अपने हृदय प्रणाली को चुनौती देता है। अगर वह पर्याप्त नहीं थे, burpees भी आप हत्यारा पेट विकसित करने में मदद।

सच में, इस Burpee व्यायाम किसी के लिए डराना किया जा सकता है, भले ही आप एक नियमित रूप से नियमित कसरत की है। Burpees सिर्फ एथलीटों और CrossFit के लिए नहीं कर रहे हैं, लेकिन यह भी किसी को जो 30 दिन की चुनौती पर लेने के लिए तैयार है के लिए चमत्कार कर।

हाँ, यह पहले कुछ दिनों के लिए मुश्किल हो सकता है, लेकिन जैसा कि आपके शरीर चाल के आदी हो जाता है आप कुछ ही समय में बेहतर हो जाएगा। और आपको लगता है और आपके शरीर में सकारात्मक परिवर्तन दिखाई देने लगेगा!

Burpee कोई उपकरण की आवश्यकता है और क्योंकि यह आपके शरीर के हर हिस्से से काम करता है एक कुशल, कार्यात्मक आंदोलन है। उपकरण के बिना घर पर व्यायाम के लिए बिल्कुल सही।