Yes2Move

platform pelatihan, 1000+ pelatihan yang disesuaikan dengan kebutuhan Anda

Coba selama 14 hari untuk PLN 1! Anda akan menemukan database lebih dari 1.000 berbagai pelatihan online dan set pelatihan yang disiapkan oleh spesialis dan ahli dalam gerakan sehat di Yes2Move - platform pelatihan terbesar di Polandia.

Sebagai bagian dari Yes2Move, tersedia kelas-kelas terpopuler, seperti:

YOGA - serangkaian latihan pernapasan, fisik, dan relaksasi yang membantu membangun perhatian dan konsentrasi.

CARDIO - kombinasi latihan aerobik dengan elemen tarian, berkat itu daya tahan, fungsionalitas, dan daya tahan Anda secara keseluruhan akan meningkat secara signifikan.

STRETCHING - meregangkan otot, tetapi juga ligamen dan tendon. Pelatihan harus menjadi elemen tambahan - selalu setelah menyelesaikan pelatihan utama, tetapi juga dapat diperlakukan sebagai latihan terpisah.

INTI - latihan untuk memperkuat otot-otot di sekitar batang tubuh, membantu mencegah cedera dan cedera.

PILATES - jenis latihan beban tubuh yang menggabungkan elemen yoga, balet, senam, tai-chi, dan tari.

Siklus pelatihan baru juga muncul secara teratur di platform, yaitu rencana pelatihan yang disiapkan oleh pelatih Yes2Move, misalnya:

MOBILITAS PAGI, sekelompok latihan yang tujuan utamanya adalah untuk meningkatkan mobilitas, mengembalikan rentang gerak yang benar dan meningkatkan fleksibilitas otot dan persendian

KELAS FISIK - Kelas 30 menit yang dilakukan oleh fisioterapis, di mana yang paling penting adalah kualitas, ketepatan gerakan dan pemilihan latihan yang aman, dan efek pelatihannya adalah pengurangan nyeri punggung, peningkatan mobilitas, relaksasi otot, dan pencegahan cedera

Program pelatihan ANTYSTRES, dibagi menjadi kelas Energi dan Harmoni, berisi serangkaian latihan yang dirancang untuk orang-orang yang berada dalam kekacauan komunikasi setiap hari, hidup dengan langkah cepat dan sering terkena stres.

BLOG DAN PODCAST

Ratusan inspirasi untuk aktivitas fisik! Artikel dan podcast disiapkan oleh pakar Yes2Move. Di blog Anda akan menemukan fakta menarik tentang gaya hidup aktif dan cara-cara untuk bergerak sehat.

Apakah Anda tidak yakin pelatihan mana yang harus dipilih? Di Yes2Move Anda akan menemukan aktivitas yang disesuaikan dengan kebutuhan Anda, dikelompokkan berdasarkan tujuan, kategori, intensitas, dan durasi. Anda dapat memilih instruktur favorit Anda dari lebih dari 60 pelatih dan instruktur yang telah menyiapkan latihan di berbagai tingkat kemajuan, terlepas dari apakah Anda baru memulai pelatihan atau pengunjung gym biasa.

Apakah Anda memiliki pertanyaan? Apakah Anda ingin menghubungi kami? Tulis: [email protected]