Train Like the Military

Latihan rumahan seluruh tubuh militer dengan latihan agar bugar & kuat seperti tentara

Olahraga adalah bagian penting dari gaya hidup sehat. Ada beberapa latihan militer yang dapat Anda terapkan dan lakukan setiap hari di rumah untuk mencapai kebugaran dan kesehatan. Berikut adalah latihan militer yang harus kita lakukan setiap hari untuk tubuh dan pikiran yang lebih sehat. Saat Anda seorang prajurit, menjadi bugar bukanlah pilihan - itu adalah persyaratan.

Latihan beban tubuh, seperti namanya, adalah latihan yang dapat Anda lakukan dengan beban tubuh Anda sendiri. Latihan-latihan ini dimaksudkan untuk memberi Anda ketahanan otot dan latihan tubuh yang lengkap dan melatih semua otot Anda termasuk dada, punggung, kaki, bahu, lengan, dan perut.

Ada beberapa opsi yang disebutkan dalam artikel ini, dan Anda memiliki opsi untuk memilih latihan senam atau rutinitas olahraga favorit Anda dari yang diberikan.

Latihan berat badan sederhana ini dapat sangat meningkatkan kekuatan, gerakan, daya tahan, dan kualitas hidup Anda secara keseluruhan. Karena prajurit Angkatan Darat berlatih dalam kelompok besar dan terbatas pada fasilitas dan peralatan, sebagian besar sesi pelatihan dilakukan di luar ruangan dengan sedikit atau tanpa peralatan tambahan. Gerakan dasar berat badan adalah dasar dari latihan kekuatan dan sering dilakukan dalam latihan gaya sirkuit.

Ingin membangun kekuatan seperti elit pertempuran dunia? Berikut adalah latihan militer yang bisa Anda lakukan dalam 30 hari. Dari semua program kebugaran di dunia, program terbaik mungkin adalah program yang digunakan untuk melatih tentara paling elit di dunia. Lagi pula, orang-orang ini memiliki kebutuhan akan kinerja yang jauh di atas rata-rata orang.

Kami membuat rencana latihan gaya militer yang dapat dilakukan di rumah Anda, hanya dengan menggunakan berat badan Anda.