Latihan Dumbel & Barbel

Jurnal & pelacak latihan untuk angkat beban & kekuatan

Bentuk otot dan jadi lebih kuat dengan latihan beban bebas hanya menggunakan barbel dan dumbel.

Tidak butuh mesin. Aplikasi ini menyediakan semua yang Anda butuhkan untuk sukses:

✔ Paket latihan siap pakai

✔ Demonstrasi latihan animasi

✔ Panduan suara selama latihan

✔ Beban latihan yang bisa disesuaikan

✔ Riwayat latihan terperinci

✔ Buat latihan Anda sendiri

✔ Tambahkan latihan kustom

Saran:

Mulai dengan beban yang lebih ringan agar tubuh Anda beradaptasi.

Jika tidak punya bench, lakukan latihan di lantai.

Saat latihan terasa mudah, tingkatkan beban atau perpendek waktu istirahat.