RISE: Sleep Tracker

Lacak siklus tidur Anda, kurangi utang tidur, dan tingkatkan energi Anda dengan RISE

Bergabunglah dengan lebih dari 5 juta pengguna! Menjadi orang yang tidur lebih nyenyak dan bangun pagi berkat 100 tahun ilmu tidur dengan RISE, satu-satunya pelacak tidur yang juga mengukur utang tidur dan tingkat energi Anda.

Direkomendasikan oleh Sleep Foundation dan dipercaya oleh tim-tim di NFL, MLB, dan NBA, serta perusahaan-perusahaan Fortune 500 teratas, RISE memudahkan Anda meningkatkan kualitas tidur dan energi Anda.

Namun RISE lebih dari sekadar pelacak tidur dan energi. Pengguna dapat mengakses widget, integrasi kalender, suara tidur, panduan meditasi, jam alarm pintar, pengingat kebiasaan, dan perpustakaan pengetahuan tidur.

DARI KOMUNITAS BANGKIT

***

mengejar m.

"RISE membantu saya memahami betapa pentingnya tidur. Hanya dalam beberapa minggu, saya mendapati diri saya lebih fokus, energik, dan produktif di tempat kerja."

***

Becky G.

"Saya bisa melihat di mana hutang tidur menyebabkan masalah, seperti mudah marah, tidak memahami sesuatu, bergerak lambat. Saya mendapat pencerahan... Saya rata-rata tidur 45 menit lebih banyak dibandingkan sebelum RISE."

BUKA TIDUR LEBIH BAIK

Bosan dengan nasihat kuno “8 jam tutup mata”? Lebih dari sekadar membeli kasur atau bantal baru dan temukan konsep Hutang Tidur yang mengubah hidup.

Terbukti secara ilmiah sebagai faktor penting dalam kesejahteraan Anda, Hutang Tidur yang rendah dapat meningkatkan kualitas hidup dan bahkan umur panjang Anda—sementara Hutang Tidur yang tinggi dapat menyebabkan kelelahan dan membahayakan kesehatan Anda.

RISE menghitung Hutang Tidur Anda, membantu Anda memahami dampaknya terhadap energi Anda, dan memandu Anda tentang cara menurunkannya dengan memperbaiki kebiasaan tidur. Pelajari tentang jendela melatonin Anda, kapan harus memprioritaskan tidur, dan pahami dampak sebenarnya dari larut malam—dan bagaimana Anda bisa mendapatkan manfaat dari tidur siang.

PELACAK TIDUR PRIBADI

Apakah Anda merasa pikiran Anda berpacu ketika kepala Anda menyentuh bantal? Tidak dapat menghentikan pengguliran malapetaka di ponsel Anda? Merasa lelah sepanjang hari?

Berdasarkan data tidur Anda, ritme sirkadian, dan penelitian terbaru, kami akan membuat rekomendasi yang sesuai dengan kebutuhan Anda dan memandu Anda menuju kebiasaan yang lebih sehat, sehingga membuat Anda dapat tidur lebih nyenyak.

RISE akan mengantarkan Anda ke tempat tidur tepat waktu, memandu Anda saat tidak bisa tidur, mengurangi waktu terbangun di malam hari, dan membuat rasa grogi Anda berkurang di pagi hari.

TEMUKAN RITMA SIRCADIAN ANDA

Kita semua memiliki jam otak internal, ritme sirkadian, yang memberi sinyal ke tubuh kita kapan harus waspada atau masuk ke mode pemulihan. Setiap orang itu unik, mulai dari saat kami melakukan yang terbaik hingga kapan kami harus tidur dan bangun, jadi kami menggunakan algoritme canggih untuk menemukan waktu tidur dan aktivitas optimal Anda.

Anda akan mendapatkan wawasan tentang ritme sirkadian dan tingkat energi harian Anda, membantu Anda merencanakan hari yang lebih produktif.

Tidur menambah energi, dan 83% pengguna RISE merasakan lebih banyak energi dalam waktu seminggu atau kurang.

LACAK TIDUR SECARA OTOMATIS

Melalui integrasi kami dengan Apple Health, Apple Watch, Fitbit, Oura, dan data dari pelacak tidur lainnya di ponsel Anda, seperti Sleep Cycle dan ShutEye, RISE dapat menentukan jam tidur yang Anda dapatkan setiap malam, utang tidur Anda, jumlah langkah yang Anda lakukan setiap hari, serta data dari aktivitas lain yang memengaruhi pola tidur Anda.

MENGAPA KITA MULAI BANGKIT

Kami ingin membantu mengatasi Epidemi Kurang Tidur (CDC, 2014) yang kami alami, yang terus meningkat sejak tahun 1985. Epidemi ini telah menyebabkan peningkatan angka kematian (Cappuccio, 2010) serta kinerja buruk di sebagian besar aspek kesehatan. kehidupan (RAND, 2016).

Saat ini, kita memandang tidur sebagai sebuah kemewahan. RISE berupaya menciptakan dunia di mana tidur yang sehat adalah sebuah kebutuhan.

Harga & ketentuan berlangganan

RISE menawarkan langganan perpanjangan otomatis untuk memberikan akses tak terbatas ke semua fitur premium. Ada juga uji coba gratis waktu terbatas selama 7 hari untuk menjelajahi fitur premium secara gratis.

Pembayaran akan dibebankan ke kartu kredit yang terhubung ke akun Play Anda saat Anda mengonfirmasi pembelian langganan awal. Langganan diperpanjang secara otomatis kecuali perpanjangan otomatis dimatikan setidaknya 24 jam sebelum akhir periode berjalan. Buka pengaturan Profil Anda untuk mengelola langganan Anda.

Ketentuan Layanan tersedia di: bit.ly/rise-sleep-app-tos