Pogotowie dietetyczne - dieta

Gunakan diet dan makanan bawaan dan pantau perjalanan kesehatan Anda!

Layanan darurat diet - panduan hidup sehat.

Diet darurat adalah aplikasi yang memungkinkan Anda mengontrol nutrisi dengan mudah, memantau efeknya, dan menyimpan hasilnya. Dalam aplikasi kami, Anda akan menemukan diet, menu, buku harian, panduan, dan pengatur waktu pelatihan.

Aplikasi Diet Emergency Service lebih dari sekadar kalkulator kalori atau cara menurunkan berat badan. Dalam aplikasi yang dikembangkan oleh sekelompok ahli diet klinis dari Poradnia Ajwendieta ini, Anda akan menemukan sebanyak 7 diet dan 18 menu yang didedikasikan untuk orang-orang yang sedang berusaha menurunkan berat badan, atlet, serta orang-orang yang menderita penyakit autoimun, termasuk penyakit Hashimoto. penyakit atau RA, orang yang memiliki resistensi insulin dan ingin makan enak, rendah karbohidrat atau tinggi karbohidrat, memiliki masalah usus, intoleransi histamin.

Diet yang tersedia dalam aplikasi antara lain: diet paleo, protokol autoimun, diet samurai, diet vegetarian, vegan dan ketogenik, dan untuk masing-masing diet tersebut Anda akan mendapatkan aturan yang berlaku, produk yang direkomendasikan dan dilarang, solusi untuk masalah paling umum, tips tambahan, dan menu terperinci.

Berkat buku masak bawaan, menghitung kalori dan makan sehat menjadi hal yang sederhana - Anda dapat menskalakan setiap resep sehat yang tersedia sesuai dengan jumlah porsi yang disiapkan, dan nilai gizi serta daftar bahan juga akan disesuaikan dengan kebutuhan Anda. asumsi.

Selain diet dan menu, aplikasi ini memiliki:

• Panduan diet - lebih dari 1.700 artikel, video, e-book, ditambah pembaca saku (buku audio) dan mesin pencari lanjutan

• Buku harian diet/pelatihan

• Pengatur waktu pelatihan

• Daftar belanja

• Kemungkinan untuk membuat buku masak Anda sendiri ("tambahkan ke makanan favorit")

HARIAN GAYA HIDUP

Tuliskan apa yang Anda makan dan minum setiap hari untuk memantau pola makan Anda. Anda dapat menuliskan bagaimana perasaan Anda setelah makan, menambahkan foto makanan di luar menu dan makanan dari menu khusus dalam program nutrisi yang Anda pilih. Dengan satu klik, Anda akan secara otomatis mencatat makanan dari menu di buku harian Anda.

Anda juga dapat mencatat tidur Anda, durasi dan kualitasnya, serta latihan Anda, durasi, intensitas dan kesejahteraannya. Jika Anda menggunakan pengatur waktu pelatihan, setelah menyelesaikan pelatihan, Anda akan menyimpannya di buku harian Anda dengan satu klik. Anda juga akan mencatat pergerakan usus Anda dan masalah terkait di buku harian; Anda juga dapat menambahkan selfie Anda untuk mendokumentasikan, misalnya, kondisi kulit atau bentuk tubuh Anda selama diet.

Tuliskan juga kesenangan yang Anda berikan pada diri Anda sepanjang hari, tidak hanya nutrisinya, dosa-dosa Anda, misalnya coklat atau kue, dan ukuran seperti berat badan, persentase lemak tubuh, otot atau ukuran berbagai bagian tubuh. Anda dapat menyesuaikan tampilan buku harian dengan kebutuhan Anda - Anda cukup menghapus centang pada kategori yang ingin Anda sembunyikan kapan saja. Mereka akan tetap ada di buku harian, tetapi hanya Anda yang mengetahuinya.

Buku harian dalam versi premium disinkronkan dengan server, sehingga Anda tidak akan kehilangan catatan saat kehilangan perangkat atau ingin mengganti ke perangkat lain.

PENGATUR WAKTU PELATIHAN

Berkat pengatur waktu bawaan, Anda dapat berlatih dalam interval berjalan di latar belakang, misalnya melakukan latihan TABATA atau HIIT, atau lari-jalan. Anda mengatur durasi latihan, durasi istirahat, dan jumlah putaran. Misalnya lari 3 menit dan jalan kaki 1 menit. Anda memasukkan ponsel ke dalam saku dan lonceng memberi tahu Anda apa yang harus dilakukan. Setelah pelatihan, Anda secara otomatis akan menuliskannya di buku harian Anda.

ABC MAKANAN

Ini adalah kamus istilah diet yang dijelaskan dalam bahasa yang paling sederhana. Jika suatu istilah tidak jelas, misalnya sakit maag, refluks, alergi, intoleransi, Anda dapat menemukannya di sini. Kamus diperbarui dengan entri baru setiap bulan.

PANDUAN DIET

Di sini Anda akan menemukan jawaban atas pertanyaan yang paling sering diajukan, misalnya apakah kopi menyehatkan, apakah saya bisa menghilangkan lemak perut dengan melakukan crunch, bagaimana memperkuat kekebalan tubuh, bagaimana meningkatkan kualitas tidur. Panduan ini diperbarui secara berkala dengan entri baru.