Legend

Log Gym, Rencana & Rutinitas Angkat Berat, Analisis Latihan Kekuatan

Angkat lebih banyak. Lihat kemajuan. Bersikaplah konsisten.

Gunakan Legend sepenuhnya GRATIS, tanpa kartu kredit.

RINGKASAN

Legend adalah pelacak latihan paling intuitif untuk latihan kekuatan.

• Catat set latihan, repetisi, angkat beban & lainnya.

• Lihat kinerja masa lalu & capai kelebihan beban progresif.

• Lihat keseluruhan kelompok otot dan grafik latihan & analisis.

• Jelajahi, ciptakan, dan sempurnakan rutinitas Anda.

• Tetap bertanggung jawab dan rayakan pencapaian bersama teman-teman.

MANFAAT

Legend menjawab pertanyaan yang Anda tanyakan pada diri sendiri setiap kali Anda pergi ke gym.

- Latihan apa yang harus saya lakukan atau ubah?

- Berapa berat maksimal terakhir saya untuk latihan ini?

- Sudah berapa lama saya terjebak mengangkat beban yang sama?

- Apakah sudah waktunya untuk mengganti latihan ini?

- Apakah saya mencapai kelebihan beban progresif?

Dengan Legenda, Anda akan:

• Ketahui latihan apa yang harus dilakukan setiap hari.

• Menghemat waktu dan menghilangkan pemikiran untuk berolahraga.

• Jangan pernah melupakan repetisi & angkat beban terakhir kali.

• Lihat kemajuan di balik cermin.

• Tetap konsisten dan termotivasi.

"Aplikasi yang luar biasa! Dengan cepat mencatat repetisi, set latihan, dan intuitif sehingga melacak beban Anda, kinerja terbaik pribadi, dan beban/repetisi terakhir dari latihan sebelumnya." - Akan.

LEGENDA ADALAH UNTUK SEMUA ORANG

UNTUK PEMULA

• Pahami latihan dengan video dan instruksi & rencanakan rutinitas.

• Ingat repetisi, angkat beban, dan pandu kemajuan.

• Lihat kemajuan dalam grafik dan analisis visual.

UNTUK PENGANGKAT ANALITIS

• Catat repetisi, angkat beban, kardio, & lainnya.

• Lihat kemajuan dalam grafik & % meningkat seiring waktu.

• Kembangkan latihan & rutinitas agar tidak stagnan.

UNTUK KOMUNITAS

• Bagikan hasil latihan Anda.

• Lihat kemajuan pengikut Anda.

• Berkembang dan berbagi rutinitas.

LEGENDA ADALAH UNTUK SETIAP OLAHRAGA

• Pelatihan kebugaran secara keseluruhan

• Latihan kekuatan

• Binaraga

• Angkat Kekuatan

• Senam & latihan beban tubuh

• CrossFit

• Pelatihan fungsional

• Pelatihan ketahanan

• Pelatihan Kettlebell

• HIIT (Pelatihan Interval Intensitas Tinggi)

• Kekuatan yoga

• Kekuatan pilates

LATIHAN LOG & OVERLOAD PROGRESIF

• Catat latihan, termasuk set, repetisi, dan beban dengan mudah dan cepat.

• Telusuri dan pelajari lebih dari 1500 latihan dengan video dan instruksi.

• Isi otomatis cerdas untuk repetisi dan beban untuk menghemat waktu pencatatan.

• Pandu repetisi dan perkembangan beban dengan analisis terperinci tentang kinerja masa lalu saat Anda berolahraga.

RENCANA & RUTINITAS

• Jelajahi Split 3 Hari, 5*5, Kaki Dorong Tarik, rutinitas Latihan Seluruh Tubuh, dan banyak lagi.

• Ciptakan rutinitas Anda sendiri dan perbaiki rutinitas untuk kelompok latihan yang berulang.

• Jelajahi Power Lifting, Glute Building, dan banyak lagi.

• Rutinitas yang legendaris, seperti rutinitas Arnold Schwarzenegger, Ronnie Coleman, dan Dorian Yates.

• Rutinitas untuk pria dan wanita, pemula dan pengangkat tingkat lanjut.

HASILKAN RUTINITAS PRIBADI DENGAN AI

• Pilih kelompok otot tujuan Anda, peralatan yang tersedia, dan durasi latihan.

• Hasilkan opsi rutin yang dipersonalisasi dan disesuaikan dengan kebutuhan Anda.

BAGAN KINERJA UNTUK KELOMPOK & LATIHAN OTOT

• Lihat analisis kinerja keseluruhan, analisis kelompok otot, dan analisis olahraga, termasuk:

• Kemajuan & keuntungan - Persentase peningkatan.

• Grafik & analitik untuk total set, repetisi, waktu, jarak, volume yang dipindahkan, dan banyak lagi.

• Lihat kemajuan per kelompok otot dan per latihan dengan grafik visual.

• Lacak catatan terbaik pribadi Anda.

RAYAKAN & TETAPKAN PERTANGGUNGJAWABAN TEMAN

• Lihat latihan dan kemajuan teman.

• Berikan pujian dan kirim catatan tentang latihan.

• Mendorong teman agar mereka tetap bertanggung jawab.

FITUR LAINNYA

• Melacak berat badan, asupan air, asupan protein, dan pengukuran ukuran otot.

• Mendukung model anatomi pria dan wanita.

• Isi terlebih dahulu set dengan repetisi dan beban terbaik terakhir.

• Impor latihan dari aplikasi seperti Strong, Hevy, JEFIT, Fitbod, dan banyak lagi.

HUBUNGI

• Punya ide atau masalah? Email kami: [email protected]

• Pelajari lebih lanjut tentang Legenda: http://legend-tracker.com/

Dengan menginstal dan menggunakan Legend Anda harus menyetujui Ketentuan Penggunaan (EULA) yang terdapat di sini: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/ dan di sini: https://viszen. teknologi/#istilah