Kernwerk® Functional Fitness

Pelatihan untuk rumah, gym & luar ruangan: latihan harian, HIIT, HIT, pembentukan otot

Berlatih dalam tim atau sendirian. Dengan atau tanpa peralatan. Di rumah atau di gym.

• • • • • • • • • • • • • • • • • •

pembentukan otot? HIIT? pelatihan sirkuit? latihan beban tubuh? latihan kettlebell? Kami membawa kesenangan kembali ke latihan Anda dan memastikan variasi dalam latihan! Dapatkan »Latihan Hari Ini« harian kami, yang dioptimalkan untuk kebugaran dan peralatan Anda. Tidak masalah apakah Anda ingin berlatih di rumah atau di gym.

Kebugaran tanpa batas.

Kami TIDAK akan membuat rencana pelatihan untukmu! Pelatih Kebugaran Kernwerk® kami memberi Anda Latihan Hari Ini (»WOD«) baru setiap hari yang melatih kebugaran universal. Dengan prinsip latihan fungsional, dipadukan dengan HIT (latihan intensitas tinggi), Anda akan membentuk otot, merasa bugar, dan six-pack juga dalam jangkauan 😎. Anda dapat berlatih di gym, melakukan latihan Anda sebagai latihan di rumah, atau berolahraga di taman...

Apa yang membedakan Kernwerk® dari CrossFit dan apa yang kami lakukan secara berbeda dari Freeletics, Marc Lauren, dan Co?

Dengan menggabungkan pelatih kebugaran sungguhan dengan AI pelatihan kami, Kernwerk® adalah pelatihan kebugaran paling efektif dan individual yang bisa Anda dapatkan di aplikasi. Lebih dari sekadar rencana kebugaran sederhana untuk latihan di rumah atau rencana pelatihan untuk gym: keduanya!

🏋‍♂ Berlatih di mana pun Anda mau: di gym, di rumah, di taman.

💪 Melalui HIT/HIIT intensif kami menantang tubuh Anda. Kami menggunakan komponen dari latihan beban tubuh, CrossFit, latihan sirkuit, pembentukan otot, dan latihan kekuatan.

📝 Setiap hari Anda akan menerima latihan HIT ("WOD") baru yang bervariasi untuk "kebugaran universal" dari kami - rencana pelatihan Anda mencatat pelatihan Anda dan menyesuaikan latihan Anda dengan keinginan Anda.

🎯 Tujuan kami adalah kebugaran universal: lengkapi pelatihan CrossFit Anda, lakukan lebih banyak pull-up, capai lebih banyak daya tahan untuk lari OCR Anda berikutnya, dan bangun otot.

=== Spesifik ===

✅ KATA BARU SETIAP HARI: Biarkan tim pelatih kami membuat rencana latihan kebugaran (»WOD«) yang benar-benar baru untuk Anda setiap hari. Anda tidak melakukan latihan di rumah dua kali. Anda pergi ke pelatihan termotivasi setiap hari. Kebosanan tidak pernah datang.

✅ SETIAP LATIHAN YANG DISESUAIKAN UNTUK ANDA: Algoritme latihan kami menyesuaikan setiap latihan untuk Anda. Dengan evaluasi Anda setelah setiap latihan, kami dapat membuat rencana latihan yang sempurna dan dipersonalisasi dan menyesuaikan setiap latihan di rumah dengan lebih baik untuk kekuatan dan kelemahan pribadi Anda.

✅ RENCANA LATIHAN DI GYM ATAU DI RUMAH! Berlatih dengan atau tanpa peralatan! Anda dapat memutuskan sebelum setiap latihan apakah Anda ingin menggunakan kettlebell, barbel, atau pull-up bar - atau apakah Anda hanya ingin melatih berat badan.

✅ VIDEO UNTUK EKSEKUSI YANG BENAR: Anda belum pernah melakukan Marc Lauren, Freeletics, CrossFit atau pelatihan fungsional lainnya? Apakah Anda menemukan HIT atau pelatihan sirkuit kelompok otot yang berbeda sulit? Kernwerk® menawarkan kepada Anda instruksi video berbahasa Jerman untuk pelatihan fungsional: Anda akan menerima tutorial dari pelatih kebugaran kami tentang latihan dasar yang penting, latihan kekuatan dan pembentukan otot serta tip untuk memobilisasi tubuh Anda.

✅ RENCANA PELATIHAN DINAMIS: Kami tidak bekerja dengan rencana pelatihan kebugaran klasik! Latihan di gym? Atau lebih tepatnya berolahraga di rumah dengan berat badan? Pelatih kebugaran kami memberi Anda rekomendasi setiap hari, tetapi Anda memutuskan apa yang cocok untuk Anda hari ini.

✅ SUKSES JANGKA PENDEK & PANJANG: Dengan pelatihan HIIT kami, Anda akan menjadi lebih bugar dengan cepat dan merayakan kesuksesan besar. Kami bukan rencana kebugaran 10 minggu - bersama kami Anda memiliki motivasi jangka panjang, hindari efek yo-yo dan Anda tetap sehat, bugar, dan efisien hingga usia tua.

✅ Naik ke level berikutnya di tahun 2022: Dapatkan rencana pelatihan kebugaran fungsional Anda dan rasakan bagaimana rasanya bersenang-senang dengan berolahraga di rumah dan menjadi bugar pada saat yang bersamaan 🔥

#trainLimitless