Gymnastics Training (Guide)

aplikasi yang sempurna untuk Anda !!

Senam adalah olahraga laki-laki dan perempuan yang membutuhkan keseimbangan, kekuatan, fleksibilitas, kelincahan, koordinasi, daya tahan dan kontrol. Gerakan yang terlibat dalam senam berkontribusi pada pengembangan lengan, kaki, bahu, punggung, dada dan otot perut. Kewaspadaan, presisi, berani, percaya diri dan disiplin diri adalah sifat-sifat mental yang juga dapat dikembangkan melalui senam. Senam berkembang dari latihan yang digunakan oleh orang Yunani kuno yang termasuk keterampilan untuk pemasangan dan turun dari kuda, dan dari keterampilan kinerja sirkus.