Atom: Sleep, Insomnia, CBT

Tidur Lebih Baik dengan CBT, Psikologi untuk Insomnia

JATUH CINTA DENGAN TIDUR LAGI

Jatuh cinta lagi dengan tidur dengan aplikasi Atom for Better Sleep untuk insomnia, program tidur yang dipersonalisasi berdasarkan sains, dan dikembangkan melalui kerja sama dengan psikolog, terapis, dan peneliti.

INGIN MENINGKATKAN TIDUR ANDA SECARA PERMANEN?

Anggota kami melaporkan:

- Lebih banyak tidur per malam

- Tidur lebih lama dan berkualitas

- Lebih sedikit waktu terjaga di tengah malam

- Lebih sedikit terbangun di malam hari

- Lebih sedikit waktu yang dibutuhkan untuk tertidur

PROGRAM BERBASIS BUKTI ATOM

Atom untuk tidur yang lebih baik menggunakan pendekatan #1 yang didukung sains untuk meningkatkan kualitas tidur yang disesuaikan dengan kebutuhan Anda dan berhasil. Jalani hidup yang lebih sehat, bahagia, dan produktif dengan teknik yang membantu Anda bangun setiap pagi dengan perasaan segar dan siap menghadapi tantangan hari ini.

DIDUKUNG ILMU PENGETAHUAN

- Menggunakan teknik yang terbukti secara klinis dan direkomendasikan sebagai pengobatan insomnia standar emas

TANPA PIL

- Tidak ada pil, melatonin, atau suplemen berbahaya – yang berarti tidak ada rasa pusing atau ketergantungan

- Tidak ada perbaikan cepat – kami mengatasi akar penyebab masalah tidur Anda dan memberi Anda alat jangka panjang untuk mengelola tidur Anda

HANYA 5 MENIT SEHARI

- Semua program Anda tersedia melalui aplikasi seluler kami, sehingga Anda dapat membawa program Anda saat bepergian

- Atom untuk tidur yang lebih baik dilakukan sepenuhnya dari kenyamanan rumah, tanpa memerlukan janji temu langsung atau peralatan mewah

Program berbasis bukti kami hanya membutuhkan waktu 5 hingga 10 menit sehari, menawarkan:

Kurikulum tidur komprehensif yang memanfaatkan kekuatan CBT-i (Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia) dan ilmu perilaku untuk pemahaman mendalam dan penyelesaian masalah tidur.

Penilaian menyeluruh untuk mengungkap akar penyebab kesulitan tidur Anda, memungkinkan pendekatan yang dipersonalisasi.

Buku harian tidur dan alat untuk mengidentifikasi dan menganalisis pola tidur unik Anda, memberikan wawasan penting tentang kebiasaan tidur Anda.

Teknik "Cara Tidur Nyenyak Malam Ini", dirancang untuk menenangkan pikiran dan tubuh Anda, memastikan transisi yang lancar dan cepat menuju tidur nyenyak.

Kursus yang dipersonalisasi berisi informasi dan strategi khusus untuk mengatasi masalah tidur spesifik Anda.

Perubahan praktis dan mudah diterapkan yang secara signifikan meningkatkan kualitas tidur dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Akses ke pelatih tidur khusus untuk panduan dan dukungan yang dipersonalisasi dalam perjalanan Anda menuju tidur yang lebih baik.

Pendidikan tentang peningkatan kebiasaan kebersihan tidur untuk menciptakan gaya hidup yang kondusif untuk tidur nyenyak.

Integrasi elemen psikologi positif untuk mengubah hubungan Anda dengan tidur, mendorong pendekatan yang lebih sehat dan membina.

Punya pertanyaan atau masukan? Hubungi kami di [email protected]