Latihan Kembali Kekuatan

Mudah bergerak untuk memperkuat punggung dan membuat Anda bebas cedera.

Empat latihan yoga untuk penguatan kembali

Yoga tidak pernah berhenti memukau kami - itu menenangkan dan memperkuat sekaligus. Dan hanya karena ada pose yoga untuk meringankan sakit punggung, ada pose yang melibatkan otot-otot punggung untuk membuat Anda lebih kuat.

Apakah Anda seorang yogi santai atau fanatik kebugaran, kuat, tulang belakang fleksibel akan selalu menjadi dasar dari kenyamanan dan kesehatan. Ketika gaya hidup kita sibuk memaksa kita untuk menghabiskan terlalu banyak waktu di depan layar komputer atau di belakang kemudi mobil, sangat mudah untuk mengembangkan rasa sakit. Berlatih empat latihan yoga ini untuk kembali memperkuat dan Anda akan segera berada di jalan untuk memerangi rasa sakit, ketidaknyamanan dan stres.

Ikuti langkah ini demi langkah panduan untuk empat yoga ini menakjubkan berpose untuk penguatan kembali dan Anda akan berada di jalan untuk lebih kuat, tulang sehat dan lebih fleksibel.